2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er mange foreldre som ikke lar sine egne barn spise kjøtt bare fordi de har gitt opp det.
Ifølge eksperter er denne tilnærmingen ganske feil og kan alvorlig påvirke veksten og utviklingen av barn.
Den voksne organismen, som vokste opp med kjøtt, er allerede tilstrekkelig formet til å ha råd til å leve uten essensielle proteiner og aminosyrer som finnes i kjøtt. Og likevel hender det ofte at vegetarianere føler seg stadig svake og uten tone, fordi kroppen deres ikke mottar de nødvendige verdifulle stoffene.
Foreldre som av en eller annen grunn har nektet kjøtt, bør ikke pålegge barna sine prinsipper.
Barnets kropp har stort behov for protein, da det er et byggemateriale for alle dets systemer og organer.
De essensielle proteinene og aminosyrene som finnes i kjøtt, kan også finnes i frokostblandinger som bønner og linser, men i mye mindre mengder. Og hvilket barn foretrekker å spise en bolle med bønner i stedet for å spise en duftende, fersk grillet pølse?
Det er en teori om at barn kan klare seg uten kjøtt, som er som en livline for vegetarforeldre som er fast bestemt på å få barnet til å se ut som ham på alle måter.
Foreldre bør imidlertid ikke være egoistiske og pålegge sine egne ernæringsprinsipper på barnet sitt, spesielt hvis de selv har vokst opp, matet kjøtt og kjøttprodukter.
Det er enda mer skadelig for barnets helse hvis foreldre går til ekstreme ting og ikke lar ham spise egg og meieriprodukter, noe som er ekstremt viktig for barnets kropp.
Vanligvis har slike barn utviklingsproblemer, både fysiske og mentale, fordi den vegetariske menyen ikke er i stand til å dekke behovene til den voksende organismen, men bare for å opprettholde den.
Ofte forblir slike barn mindre enn sine jevnaldrende. Deres eneste utvei er i de fleste tilfeller å fylle seg med pølse under deres besøk til besteforeldre, med mindre de selv er vegetarianere.
Når det gjelder fordelene med at et barn er vegetarianer, kommer de til uttrykk i det faktum at han bruker mer grønnsaker og frukt enn sine jevnaldrende. Men hvis frukt og grønnsaker er fulle av plantevernmidler, er effekten ikke god i det hele tatt.
Anbefalt:
Ikke Kjøttet! I Dag Er Det Verdens Vegetariske Dag
På 1. oktober er bemerket Verdens vegetariske dag . Vegetardagen ble etablert i 1977 ved en beslutning fra World Congress of Meatless People i Storbritannia. Omtrent 30% av verdens befolkning er vegetarianer, og antallet øker hvert år.
Vegetariske Dietter
Vegetarisk kosthold blir mer og mer populært, og flere og flere kjendiser følger det for å se bedre ut og føle seg bedre. Vegetarisk kosthold hjelper en person til å føle seg lettere, renser kroppen for skadelige stoffer og hjelper til med å gå ned i vekt.
Vegetariske Retter Med Kikerter
Kikerter, som de fleste belgfrukter, har lenge vært verdsatt for fiberinnholdet. To kopper kikerter gir hele det daglige inntaket til en person. Men ny forskning på det og dets fiberinnhold har nylig tatt et skritt fremover, noe som tyder på at det kan gå utover fiber alene og være knyttet til andre ernæringsmessige fordeler.
Forberedelse Til Vegetariske Måltider
Tips for måltidsplanlegging Forbruk av vegetarisk mat og opprettholdelse av et strengt vegetarisk kosthold er ganske komplisert og fører til presise og vanskelige stadier av tilberedningen av maten. Vellykket planlegging av et vegetarisk kosthold krever kunnskap og god kunnskap om makronæringsstoffer, så vel som vitaminene og mineralene i forskjellige matvarer.
Ernæringsguide For Barn: Sunn Mat For Barn
Matindeks for barn Næringsstoffene som kreves for et barn er de samme som for voksne, den eneste forskjellen er mengden. I årene med vekst har barna større appetitt. De trenger mye energi fordi de er involvert i mange fysiske aktiviteter.