2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Teknikker for luftveisrensing kan være gunstig for aktive røykere, også for personer som regelmessig utsettes for luftforurensning, så vel som for de som lider av kroniske sykdommer som påvirker luftveiene, slik som astma, kronisk obstruktiv lungesykdom og cystisk fibrose.
I denne artikkelen vil vi se på noen metoder og livsstilsendringer som vil hjelpe fjerne overflødig slim fra lungene og forbedre pusten.
Dampinnånding
Dampinnånding innebærer innånding av vanndamp, som åpner luftveiene og renser lungene for slim.
Personer med lungesykdom vil merke at symptomene deres forverres i kald eller tørr luft. Disse værforholdene kan tørke ut luftveiene og begrense blodstrømmen.
Dampinnånding tilfører varme og fuktighet til luften, noe som kan forbedre pusten og bidra til å fjerne slim fra luftveiene og lungene.
Grønn te
Grønn te inneholder mange antioksidanter som kan være nyttige for å redusere betennelse i lungene. Disse forbindelsene kan til og med beskytte lungevev mot skadelige effekter av inhalering av sekundær tobakkrøyk.
Anti-inflammatorisk mat
Betennelse i luftveiene kan gjøre det vanskelig å puste og føre til en følelse av tyngde og tetthet i brystområdet. Å spise betennelsesdempende matvarer kan redusere infeksjoner og lindre disse ubehagelige symptomene.
Matvarer som hjelper til med å bekjempe betennelse er:
- Gurkemeie
- bladgrønnsaker
- kirsebær
- blåbær
- oliven
- valnøtter
- bønner
- linser
Tilbring mer tid ute
Frisk luft kan bidra til å utvide lungene og føre dem til normal funksjon. Unngå imidlertid å drive sport når det er høye forurensningsnivåer i området der du bor. Det er viktig å passe deg for røyk fra brennende søppel, treverk eller andre kilder. Det er ekstremt viktig for helsen å ha på seg en maske for å beskytte luftveiene.
Anbefalt:
Hvordan Rengjøre Blekksprut
Det er forskjellige måter å rengjøre blekksprut på, som er deilige og kalorifattige produkter, så de foretrekkes av kjennere av god mat og av folk som vil gå ned i vekt. For å rengjøre den frosne blekkspruten raskt, ta dem ut i en bolle og fyll dem med kokende vann.
Hvordan Rengjøre Fisk
Kjøkkensaks eller en skarp og fleksibel kniv skal brukes til å rense fisken. Vær forsiktig fordi fersk fisk er veldig glatt. Hvis du vil holde dem tette og ikke kutte deg selv, må du tilberede salt og serviett. Hyppig vask under rennende vann anbefales også.
Hvordan Rengjøre Magen
Magen er til stede i mange av de tradisjonelle bulgarske oppskriftene. Det er ingen bulgarer som ikke har prøvd tripesuppe, som ikke bare er en kur for bakruslidende, men også en av de fantastiske suppene som er tilberedt i vår region. Nesten alle store supermarkeder selger ferdige tripe.
Kraftig Sirup Fra Grankegler Renser Lungene Og Luftveiene
Denne sirupen ble brukt av våre forfedre. De behandlet mange sykdommer med det - forkjølelse, bronkitt, lungebetennelse og til og med tuberkulose. Interessant, rydder denne fantastiske sirupen nikotin fra lungene og gjør underverker med kroppen.
Urter For å Fjerne Luftveiene
Virus- og bakterieinfeksjoner er ikke bare et tegn på de kalde vintermånedene, men følger også med de hyppige temperaturamplitudene om våren. Tradisjonell medisin behandler disse sta fjærvirusene med kjente og lite nyttige antibiotika. Med en betimelig respons så snart symptomene på en virusinfeksjon eller forkjølelse begynner, kan det ubehagelige øyeblikket med antibiotikabehandling unngås ved hjelp av naturlige midler for å hjelpe immunforsvaret med å bekjempe kontrollen
