2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange ernæringseksperter inkluderer ikke poteter i vekttapsdietet. Det antas at potetene er fulle. Men dette stemmer ikke. Det som betyr noe er hvordan potetene tilberedes og spises.
Kaptophena dietten hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også å rense tarmene. En amerikaner som bare spiste poteter i to måneder overrasket ernæringsfysiologer med resultatene.
Chris Voight, 45, gikk på en potetdiett i et forsøk på å vise at grønnsaker inneholder mye næringsstoffer. Faktisk protesterte Voight dermed mot US Department of Agriculture sin beslutning om å erstatte poteter med andre grønnsaker i den nye versjonen av skolelunsjmenyen.
Etter å ha spist omtrent 20 poteter om dagen, mistet Voight nesten 7 kilo. I tillegg fant legene et redusert nivå av blodsukkeret under undersøkelsene etter avslutningen av diett, og kolesterolet ble senket med mer enn en tredjedel.
Chris Voight hevder at potetdietten bare har helsemessige fordeler. Søvnen hans ble ikke forstyrret, han følte seg alltid energisk.
I potetdietten kan grønnsaker spises kokt, most, skiver, til og med stekt. Poteter inneholder mer kalium enn bananer. En porsjon inneholder omtrent 45 prosent av den daglige anbefalte verdien av slike nyttige vitamin C.
I følge Chris Voight har potetdietten bare en ulempe. Den eneste negative effekten på helsen er mangelen på noen fettløselige vitaminer som vitamin A og E.
Voight presiserer at det å spise bare poteter ikke er et bærekraftig kosthold på sikt. Faktisk beviste eksperimentet hans hvor nyttig denne grønnsaken er.
Anbefalt:
Fordelene Med En Rensedag Med Epler
Rensedagen med epler er en lett og rask måte å vedlikeholde organene og å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Apple-rensing er veldig effektiv og også hyggelig og velsmakende. Metoden har mange fordeler. Når du spiser epler, hviler kroppen og helbreder seg ved å avhende giftstoffer og andre skadelige stoffer som akkumuleres i den.
Fordelene Med å Tømme Dager Med Ris
Risen er unik i sin evne til å temme magesekresjonen og det faktum at den ikke inneholder salt. Ris lossing vil bidra til å rense leddene ved hjelp av kalium, som finnes i store mengder i denne avlingen. Kaloriinnholdet på 100 g ris er bare 100 kilokalorier.
Hva Er Fordelene Med En Dag Med Faste Hver Uke
Den overflod av tilgjengelige produkter gjør at det moderne mennesket overspiser regelmessig. Matvarer av vital nødvendighet har blitt morsomme og en måte å lindre nervøsitet på. Å spise overflødig mat fører til vektøkning og bidrar til utvikling av sykdommer i mage og lever.
Pølser Er Sakte Mordere - De Beviste Det
Pølser, bacon og pølser er dødelige. Ifølge en storstilt studie av forskere fra Oxford University, er det daglige forbruket av pølser over 50 gram per dag er den viktigste dødsårsaken i en av 30 tilfeller. Ifølge britiske eksperter kan til og med en pølse eller tre skiver bacon om dagen skade helsen og livet ditt.
Å Lage Maten Hjemme - Alle Fordelene Og Fordelene
Det er ikke alltid lett å tilberede maten hjemme , spesielt i den hektiske hverdagen vi lever i. Det er helt naturlig at folk flest drømmer om å lage mat hjemme, men noen ganger tillater ikke omstendighetene det. Mange andre er imidlertid ikke interessert i å lage mat og spise hjemme fordi de ikke har tatt seg tid til å forstå fordeler og ulemper med helse fra hjemmelaget mat .
