2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å velge kylling fremfor biff kan være viktig for kvinners helse, ifølge en ny studie. I mange år har Verdens helseorganisasjon funnet det rødt kjøtt er sannsynlig kreftfremkallende, og nylige data antyder at brystkreft er en av de som er mest forbundet med forbruket av disse produktene. Dette betyr ikke bare biff, men også biff, svinekjøtt og lam.
Studien hevder ikke at den vanligste kreften er forårsaket av rødt kjøtt, og heller ikke at kylling forhindrer det. I stedet er det konkrete endringer vi kan gjøre i livene våre.
Hvis du for eksempel velger kylling i stedet for rødt kjøtt, kan du kutte ned risikoen for å utvikle brystkreft. Denne konklusjonen ble nådd etter en studie av 42 000 kvinner i USA og Puerto Rico. Av denne gruppen utviklet 1500 brystkreft i løpet av den 7-årige studieperioden.
Kvinner som spiste mest rødt kjøtt hadde 23% økt risiko for å utvikle denne kreften, og kvinner som spiste mest kylling, var 15% mindre sannsynlig å utvikle denne typen kreft.
Det er også funnet at kvinner som erstatter rødt kjøtt med hvitt kjøtt reduserer risikoen for kreft betydelig, men det er foreløpig ikke kjent hvorfor.
Gjennom årene har det blitt etablert en kobling mellom rødt kjøtt og andre sykdommer. For eksempel antas det at det vanlige forbruket er forbundet med tykktarmskreft, hjerte- og karsykdom, diabetes.
Det er viktig å følge en diett for å konsumere mer matvarer av vegetabilsk opprinnelse, ifølge forskere og leger. Hvis vi begrenser røyking, alkohol og skriver regelmessig, beskytter vi cellene våre og holder kroppen i optimal helse, sier forskere.
Så langt er rødt kjøtt klassifisert som kreftfremkallende som gruppe 2A. Dette betyr at egenskapene deres ikke er bevist, men disse produktene er sannsynligvis kreftfremkallende. Det er også vist at kreftfremkallende forbindelser også dannes under tilberedning av rødt kjøtt.
Vi kan redusere risikoen hvis vi spiser rødt kjøtt med produkter som er rike på antioksidanter - grønnsaker eller krydder som har slike egenskaper. Det er også viktig at inntaket av biff eller svin ikke er overdreven.
Anbefalt:
Rødt Kjøtt øker Risikoen For Hjerneslag
Selv om det er en rik proteinkilde, er forbruket av rødt kjøtt øker risikoen for hjerneslag, ifølge en ekspertstudie sitert av Reuters. Studien analyserte data fra 11 000 mennesker hvis helse ble overvåket i 23 år. Ingen av deltakerne i studien endret spisevanene de årene de ble observert.
Vegetabilsk Olje øker Risikoen For Demens
En diett rik på vegetabilske oljer øker risikoen for demens dramatisk. En ny studie viser at hyppig inntak av plantebaserte oljer får plakk til å bygge seg opp i hjernen, som er et av de første symptomene på alvorlige nevrodegenerative sykdommer.
En Tapt Frokost øker Risikoen For Diabetes
Å våkne om morgenen ledsages vanligvis av kjedsomhet, døsighet og irritabilitet, spesielt hvis vi ikke har klart å sove godt. I de tidlige timene på dagen skynder mange seg på jobb. De hever vanligvis kaffekoppene og forlater hjemmene sine.
Kostholdsdrikker øker Risikoen For Diabetes
En studie utført av National Institute for Health and Medical Research i Frankrike fant at forbruket av brus i kosten øker risikoen for diabetes betydelig. I 14 år fra 1993 til 2007 studerte franske forskere spisevanene til mer enn 66.
Middag Etter Kl. 19.00 øker Risikoen For Hjerteinfarkt
Å spise mat sent på kvelden medfører risiko for hjerteinfarkt hos millioner av mennesker over hele verden, advarer eksperter. Dette er fordi å spise mindre enn to timer før sengetid forhindrer kroppen i å hvile om natten, da dette skaper arbeid for det ved å fordøye og absorbere den mottatte energien.
