2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Overalt læres vi at fett er skadelig. Uansett hva vi bestemmer oss for å spise, er vi alltid sikre på at det er fettfritt. Ernæringseksperter, kardiologer og andre titter inn fra TV og Internett og forteller oss at jo mindre fett vi tar inn, jo bedre er det, jo bedre er det for helsen vår.
Men etter mange års forkynnelse om skadene av fett, er forskere i ferd med å endre sin posisjon og innta en radikalt motsatt posisjon.
Æren for dette kommer til den britiske kardiologen Asim Malhotra og hans arbeid, som ødelegger myten om skaden av mettet fett. Malhotra er fast på at den mangeårige politikken for å fremme kolesterolsenking ikke bare har vært ubrukelig, men har vært helt feil, og den er hovedårsaken til økningen i hjerte- og karsykdommer de siste tiårene.
Ifølge Dr. Malhotra, når produsenter begrenser tilstedeværelsen av mettet fett i produktene sine, prøver de å kompensere for deres smak ved å tilsette sukker og karbohydrater. Ikke å overse er at kaloriinnholdet i fett er sterkt overdrevet, og uten fett er kroppens normale funksjon umulig.
Derfor, ikke nøl med å sende helvete til ernæringsfysiologer neste gang du ser en av disse rettene, fordi den potensielle skaden fra den ikke bare er overdrevet, men også uprøvd / se galleriet ovenfor for å se /.
Anbefalt:
Vitaminer Kan Også Være Skadelige
I flere år har det vært en virkelig boom i bruken av vitaminer og mineraler. De tas i doser som overstiger anbefalt norm med 10 til så mye som 100 ganger. På denne måten prøver mange å bli kvitt forkjølelse, fedme, hjerte- og hudsykdommer, periodontitt og til og med kreft.
Her Er De Skadelige Matvarene Som Skal Være På Menyen Vår
Man kan aldri vite sikkert hvilke matvarer som er skadelige og hvilke som ikke er. Retningslinjer og anbefalinger for individuelle produkter, ingredienser og urter endres kontinuerlig i lys av ny forskning. Selv eksperter er nå forvirret i rådene til oss når de anbefaler hva de skal spise og hva ikke.
Mettede Fettprodukter å Passe På
Fettet er et viktig næringsstoff i produkter, sammen med proteiner og karbohydrater. De er essensielle for den vitale utviklingen av alle celler. Delta i viktige prosesser for immunforsvaret; i fusjonen av hormoner som regulerer blodtrykket;
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.
Medlars - Nyttige Og Ufortjent Forsømt
Medlarer er blant de mest nyttige høstfruktene, som ufortjent forsømmes og ofte overses. Det er på høy tid at fordelene deres blir vurdert slik de skulle være. Medlar er et vakkert frukttre av Rosaceae-familien. På Balkanhalvøya er den vill.
