2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I mange år ble verdens mest populære forfriskende drikke, kaffe, ansett som skadelig. Nylig har det imidlertid vært studier som viser at det i visse tilfeller er nyttig - mot diabetes, mot senil sklerose.
En annen ble lagt til i listen over nyttige egenskaper for kaffe. Kaffe inneholder en stor mengde fiber. De behandles ikke av kjemikalier og spiller en viktig rolle i fordøyelsen ved å opprettholde blodsukkernivået.
Hver dag trenger en person 25 g ballaststoffer, og deres mangel fører til tarmproblemer, sier eksperter.
Spanske forskere har bevist at drikken, kokt eller ikke, inneholder cellulose og løselig sukker, som er fiber.
Forskere har studert kaffe gjennom fordøyelsesenzymer i en kunstig modell av menneskets tarm. De fant tilstedeværelsen av ballaststoffer i alle tre typer kaffe: svartfiltrert (brygget i 6-8 minutter ved en temperatur på 90 grader C), espresso (brygget under trykk ved 114-121 C) og pulverkaffe (pulverkaffe, helles med varmt vann).
Ifølge forskere inneholder 100 ml filtrert kaffe 0,47 stoffer som ikke absorberes, i espresso er de 0,65 mg, og i pulverkaffe - 0,75 mg, ifølge resultatene fra forskere publisert i det nye nummeret av tidsskriftet Nature.
På denne måten er kaffe overlegen vin og appelsinjuice når det gjelder fiberinnhold.
Anbefalt:
Tørket Frukt Er Mer Nyttig Enn Fersk
Ernæringseksperter anbefaler å diversifisere menyen vår med tørket frukt, med vekt på aprikoser, epler, dadler, fiken, rosiner, svisker. De listede fruktene er rik på løselig cellulose og har lav glykemisk indeks. Dette er en indikator som gjenspeiler hastigheten med hvilken mat brytes ned i kroppen og omdannes til glukose.
Vinge Kontra Fiskeolje: Hva Er Mer Nyttig?
Fiskeolje er en av de mest brukte, da det er et virkelig unikt sunt produkt. Spesielt verdsatt for omega-3 fettsyrer, gir det enestående helsemessige fordeler. Den verdige erstatningen er krillolje. Den får stadig mer popularitet og er i ferd med å fortrenge den.
Hvorfor Er Johannesbrød Mer Nyttig Enn Kakao?
For mange folk horn er en ukjent kultur. Ordet "johannesbrød" kommer fra det arabiske ordet "kharrub", som betyr "bønne bælg". Rozhkov er en eviggrønn plante av belgfrukterfamilien, typisk for Middelhavsregionen.
Varmt Eller Kaldt Vann? Her Er Hvilken Som Er Mer Nyttig
Vannet er viktig for våre liv. Jo mer vi drikker, jo bedre. Men nøkkelen til å få mest mulig ut av fordelene er temperaturen. Når vi er tørste, tenker vi sjelden på hva slags vann vi drikker. Mange eksperter, så vel som vanlige mennesker, har lurt på i flere tiår om varmt eller kaldt er det bedre valget.
Frossen Frukt Og Grønnsaker - Mer Nyttig Enn Fersk
Forskere ved Institute for the Study of Nutrition i Storbritannia har kommet til den utrolige konklusjonen at frosne frukter og grønnsaker inneholder mange flere næringsstoffer enn friske. Årsaken ligger i at fersk frukt og grønnsaker ikke når bodene så snart de er plukket, men bare etter noen dager, og på grunn av dette mister de mange av sine verdifulle stoffer.
