2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Måltider for diabetikere kan være deilig og inneholde mange nyttige produkter. En slik rett er ratatouille, tilberedt med grønnsaker og egg.
For å tilberede det trenger du 6 egg, 2 courgetter, 1 grønn pepper, 1 sellerirot, 4 tomater, 1 løvblad, 1 klype, 1 løk, rosmarin, 6 ss olivenolje, salt og pepper etter smak.
Courgetter kuttes i terninger, sellerirot også kuttes i terninger. Fjern pepperfrøene og hakk fint.
Skjær tomatene i sirkler og løken i små biter. I en dyp stekepanne over middels varme, varm opp 4 ss olivenolje.
Stek løken i ett minutt, hvor laurbærblad, rosmarin, salt og sort pepper tilsettes. Tilsett selleri, grønn pepper, courgette, bland godt, dekk med lokk og stek i ytterligere fire minutter.
Hell grønnsakene i en bolle, fjern laurbærbladet.
Sett kjelen tilbake på kokeplaten, hell 2 ss olivenolje og tilsett tomater, salt og dryss på svart pepper. Tomater kokes til de begynner å bryte ned.
Tilsett deretter de resterende grønnsakene, bland alt og la stå på komfyren i to minutter. Pisk seks egg på ratatouillen, og fordel dem jevnt på overflaten slik at egg blir oppnådd.
Dekk til med lokk og stek til det hvite blir hvitt og eggeplommene fortsatt er flytende. Server umiddelbart.
Vintersalat passer for diabetikere. Du trenger 1 rødbete, 2 klyper ingefærrot, 1 fedd hvitløk, 2 klyper basilikum, 1 gulrot, 1 stilk selleri, 3 tomater, 2 ss gresskarfrø, 4 salatblader.
Riv rødbeter, gulrøtter, skjær stilken av selleri i små biter. Bland, rør og tilsett ingefær, finhakket hvitløk, basilikum, finhakkede tomater og salatblader, hakket i bulk. Dryss over gresskarfrø og server.
Anbefalt:
6 Produkter Som Skal Være På Hvert Kjøkken
Det er mange kalde og dystre dager når vi ikke vil ut, selv til butikken. Men selv på slike dager er det godt å tilberede noe velsmakende og raskt hjemme. Det er flere viktige ting som alltid skal lagres i hjemmet skapet. 1. Salt og pepper Krydder som salt og pepper er nødvendig for hver tallerken.
Tysk Kjøkken
Det tyske kjøkkenet er variert, deilig og på ingen måte kosthold. Den har en veldig rik og interessant historie, og de kulinariske egenskapene varierer betydelig i forskjellige deler av Tyskland. Tyskerne er store fans av poteter. De tilberedes på mange måter - bakt, stekt eller som ingredienser i kalde salater.
Gordon Ramsey - Fra Stadion Til Kjøkken
Født i Skottland, men oppvokst i England Gordon Ramsey er en av de mange stjernepersoner hvis verdensomspennende suksess ble innledet av en vanskelig barndom. Fra en tidlig alder møtte Gordon ustabilitet i familien, og derfor ble han først fjernet fra hjemmet i en alder av 16 år.
Kjærlighetens Kjøkken
Lidenskapelig sex er ikke bare musikk av Barry White, men også kunnskap om menneskekroppen. For å gjøre sexlivet ditt annerledes og interessant, eksperimentere på kjøkkenet. Honning Har du noen gang lurt på hvorfor den første måneden etter ekteskapet kalles en "
Kinesisk Kjøkken
Kinesisk mat er veldig utbredt i Bulgaria. Det er knapt en storby uten en kinesisk restaurant som ikke blir besøkt og elsket. Kinesisk mat er ganske annerledes enn vårt tradisjonelle kjøkken. Det interessante med matlagingene deres er at ingenting i kinesisk mat har blitt tilberedt lenge - alt går gjennom varmebehandling, men holder seg på en eller annen måte friskt.
