2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Aldring er en uunngåelig prosess, men ved hjelp av fem produkter som inneholder uvurderlige stoffer, kan denne prosessen bli forsinket i årevis, sier amerikanske forskere.
Her er de viktigste produktene som bevarer ungdommen - ikke bare det ytre, men også organene:
Kål - Høye nivåer av vitamin A bidrar til å forhindre mange sykdommer som angriper kroppen med alderen. Kål inneholder mye kalsium, som styrker bein.
Laks - uvurderlig i forebygging av leddgikt og slitasjegikt. Den deilige fisken har et høyt nivå av omega 3 fettsyre, som ødelegger indre betennelser.
Spis en liten bit laks hver dag, så får du et klart minne, god hud og beskyttelse mot smerte.
Yoghurt - en ideell kilde til kalsium som styrker bein. Kalsium finnes i alle meieriprodukter, men yoghurt inneholder også bakterier som hjelper den å bli bedre absorbert.
Blåbær - i små blåbær er det spesielle stoffer som er ansvarlige for at hjernen fungerer. Dette er spesielt viktig for eldre mennesker, ettersom det stadig blir glemt gjennom årene.
Røde bønner - inneholder høye nivåer av vitamin D, E, A, som har den unike evnen til å reparere skadede celler.
Ungdommen er bevart av røde bønner fordi alle belgfrukter er antioksidanter.
Anbefalt:
Magefett Får Oss Til å Eldes
Alle mennesker vil se bra ut og ha en slank figur. Og mens noen har god genetikk, trenger de ikke å legge mye vekt på det, mens andre må jobbe hardt for å nå målet. Samtidig har folk imidlertid alltid sett etter og vil se etter den hemmelige formelen som bremser aldring, samt hvilke faktorer som påvirker akselerasjonen.
Modning Av Vin Og Hvordan Vinen Eldes
Vinen av disse produktene, som over tid får bedre kvaliteter. Hva er grunnen til at vinen smaker bedre når den lagres? Vin er et av de eldste produktene man oppnår etter en prosess med å behandle et annet produkt, og har eksistert i århundrer.
Du Drikker Vin - Hjernen Din Eldes Ikke
Rødvin bremser hjernens aldring. Imidlertid er det en tilstand - den må være i store mengder. Mennesker som er avhengige av den røde drikken, føler seg mye yngre og mer levende enn sine jevnaldrende. En ny studie har vist hva som er en av de mange fordelene med drikken.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklene
Studier av italienske ernæringseksperter har vist at et kosthold du spiser en til tre ganger om dagen, tar du mye mer enn om du spiser 5-6 ganger om dagen. Den grunnleggende regelen for sunn mat er å spise hver tredje time. Etter denne regelen, selv med samme kaloriinntak, kan du gå ned i vekt lettere og raskere, sier ernæringsfysiologer.
Grunner Til å Spise Saktere
Et av livets hovedproblemer er den utrolige hastigheten på alt som skjer. Vi må stadig skynde oss et sted, så vi får nesten aldri tid til en vanlig frokost eller lunsj. Fôring foregår vanligvis som en glimt i munnen, der vi gjør mye arbeid.
