2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Knærne er en støttepunkt når du går, huk, løper, hopper, selv når du sitter. Du skjønner nesten ikke deres rolle og byrden du legger på dem hver dag.
På grunn av det er smerter i bena og mer spesifikt i knærne et vanlig problem. Det er lurt å ta forholdsregler før vanlig smerte blir til leddgikt eller annen alvorlig sykdom.
Konsultasjon med lege ender ofte med lang resept på medisiner og salver som er dyrere enn effektive. Selvfølgelig kan du fylle på disse hjemme, men prøv først å endre dietten for å inkludere følgende 4 produkter i menyen. De antas å være et naturlig middel for bekjemp knesmerter.
1. Valnøtter - en av de mest nyttige nøtter, ikke bare for knærne, men også for hjernen. De inneholder nyttige fettstoffer, antioksidanter og stoffer som kan tilfredsstille sulten etter skadelig mat. De hjelper til med å bekjempe vekt, forbedrer hukommelse og konsentrasjon, lindrer selvfølgelig knesmerter og sunne ledd.
2. Gulrøtter - deres popularitet som et middel for dette problemet dateres tilbake til antikken, da folk i Kina oppdaget mysteriet med gulrøtter. Grønnsaker er fulle av vitaminer og stoffer som har en sterk betennelsesdempende effekt. Forsikre deg om at du har gulrøtter på bordet minst to ganger om dagen. Du kan spise dem rå eller stuet. Flott mat mot knesmerter.
3. Ingefær - hold deg til krydret krydder. Det gode med det er at du ikke trenger å konsumere det hvis du ikke liker det. Du kan gni direkte i knærne. Ellers er det et flott tillegg til te og måltider, og i tillegg til knærne, kan det bidra til å redusere betennelse i kroppen din som helhet.
4. Gurkemeie - et appetittvekkende krydder som har et annet ansikt, nemlig en mirakuløs urt for å bekjempe smerte og betennelse. For sunne ledd, spis mer karri og gurkemeie.
Før du løper til et apotek i nærheten med lang resept, kan det hende du må prøve å eliminere knesmerter på en enklere, billigere og morsommere måte! Maten betyr mer enn du tror.
Anbefalt:
8 Kombinasjoner Av Matvarer Som Reduserer Betennelse I Kroppen
Hver og en av oss opplever fra tid til annen smerte i forskjellige deler av kroppen vår, noe som noen ganger er en indikasjon på noen betennelse . I slike tider tyr vi ofte til passende medisiner og salver. Imidlertid er det en måte å unngå bruk av narkotika.
Matvarer Som Reduserer Insulinnivået
Alle sitrusfrukter - grapefrukt, pomelo, appelsiner, mandariner, sitroner og limer reduserer insulinnivået betydelig, noe som igjen reduserer en persons ønske om å spise noe. Så du kan avstå fra en annen dose desserter for å roe nervene i arbeidstiden.
Matvarer Som Reduserer Symptomene På Leddgikt
Leddgikt er en betennelsessykdom som er ledsaget av hevelse og smerter i leddene. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, påvirker betennelsen ikke bare leddene, men også det omkringliggende vevet. Dens symptomer inkluderer rødhet og hevelse i de berørte områdene, tretthet og irritabilitet, feber, stivhet, ledddeformiteter.
Matvarer Som Reduserer Risikoen For Trombose
Mot arteriell trombose og emboli, bør produkter som fortynner blodet og forhindrer blodpropp inkluderes i menyen. Mat som forårsaker problemer med blodkar, bør utelukkes fra menyen. Takket være et riktig kosthold blir strukturen til venene til venene gjenopprettet, og de deformeres ikke.
9 Matvarer Som Anses Som Sunne, Men Som Ikke Er Det
Det er nesten umulig å spise sunt hele tiden, men det er bra å prøve å gi kroppen vår mat som vil være til nytte for dem. I denne tankegangen er det imidlertid godt å vite at det er det mat som regnes som sunn, men som ikke er det . Selv om du tror du kan spise dem når du vil, tenk igjen.
