2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sommeren er tiden da solbrenthet, dehydrering, tap av matlyst, humørsvingninger blir nesten vanlig. Ingen liker å gå ut i den varme solen, svette voldsomt og bli for sliten.
Selvfølgelig er det alltid to sider ved mynten, og sommeren kommer også med positive som oppveier det negative. Enda bedre, det er måter å begrense sesongens ubehagelige opplevelser.
Besøk til bassenger og sjø, helgene på landsbygda, kjølejuicer som de som er laget av sitron med honning eller vannmelon, som er kjent for å redusere kroppsvarmen, er et effektivt middel til å overvinne varmen.
Bortsett fra dem, er fruktsalater perfekte for dette formålet. Tenk på sommeren, og det første som kommer opp i tankene dine er de forfriskende fruktene. Med det store utvalget som er tilgjengelig på markedet, kan du konsumere fruktsalater som en kjøligere i varmen. Videre er de ikke bare deilige, men også veldig nyttige.
Det er viktig for en deilig salat å velge riktig frukt. Det er en enorm liste over sommerfrukt som gir gode salater hvis du dekker dem med nøtter, frø, yoghurt.
Den beste frukten om sommeren er vannmelon. Faktisk er det det perfekte valget for en salat i den varme sesongen. På grunn av sammensetningen hjelper vannmelon betydelig med å opprettholde kroppstemperaturen.
Mango, også kalt fruktens konge, er også et ideelt alternativ. Med vitaminer og antioksidanter, alt pakket i en frukt, er det det perfekte elementet i salaten din.
Tilsett jordbær, bringebær eller blåbær for bedre smak. Disse fruktene er en utmerket kilde til antioksidanter og fiber. Ikke gå glipp av plommene, som også er et flott sesongmessig tillegg til en forfriskende sommersalat.
Perfekte tillegg til salater er yoghurt, honning, fersk juice, nøtter. De fleste spiser salaten sin basert på hvor bra den ser ut.
Noen kokker anbefaler bruk av frukt i forskjellige farger sammen med interessante sideretter. Ekstremt delikat på smak er salaten med vannmelon, krydret med ananasjuice eller kokosspon.
Anbefalt:
Hvordan Lage Sunn Iste
Iste er en søt, forfriskende drink som kan tilberedes hele året, men som er mest typisk for sommeren. Den kan lages med en rekke smaker, kan blandes med smakssirup, med mange smaker, inkludert sitron, bringebær, lind, pasjonsfrukt, fersken, appelsin, jordbær og kirsebær.
Hvordan Lage En Veldig Sunn Kyllingsuppe
Kyllingsuppe er en favoritt blant store og små, men den er også veldig sunn. Det har vist seg å styrke immunforsvaret og gjenopprette styrken vår under virussykdommer. Den er rik nok på verdifulle animalske proteiner for kroppen vår, og samtidig er den slett ikke kaloriinnhold.
Hvordan Lage En Sunn Grøtpizza?
Knapt noen elsker pizza? Men hvis du er fan av grøt og sunn mat, kan du forberede deg uimotståelig grøtpizza . Grøten , sammenlignet med den rumenske mamaliga og den italienske polenta, har lenge vært til stede i bulgarsk mat. Tidligere ble det konsumert i stedet for brød, servert med ost eller salte, samt med forskjellige typer syltetøy.
Kreative Natur Som Fruktsalat
Folks kulinariske lidenskaper forråder skjulte trekk ved deres karakter, sier amerikanske psykologer. De kom til denne konklusjonen etter å ha jobbet i et team med ernæringsfysiologer i flere måneder. Spør den nye kjæresten eller kjæresten din hva han liker å spise for å finne ut hvilken type person han er, eller bare inviter ham på middag.
Hvordan Lage En Sunn Frokost Hyggelig For Den Lille
Alle vet at frokost er den viktigste maten vi spiser om dagen. Det må være det mest næringsrike og rikelig, for man har en hel dag foran seg for å gjøre det om til energi og utnytte det. Dette gjelder spesielt for barn, som med frokosten deres bør få de verdifulle stoffene fra de fleste matvaregrupper, eller med andre ord - for å få i seg nok protein, protein, karbohydrater, vitaminer, mineraler osv.
