2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Matvarer som kalles søppelmat inneholder store mengder fett og karbohydrater.
De fører til en plutselig tilstrømning av sukker, frigjøring av hormoner som forårsaker en følelse av lykke, får oss til å føle oss energiske. Denne effekten reduseres raskt og kroppen føler seg sulten på å holde blodsukkernivået høyt.
En annen konsekvens av denne usunne maten er effekten av tomme kalorier. Vi er mette i en kort periode, hvoretter vi sulter igjen. Kroppen sulter og ser etter de nødvendige næringsstoffene den trenger for å utføre viktige fysiologiske prosesser.
Det er lett å bli avhengig av mat ved å konsumere søppelmat. Effektene av denne usunne maten kan være underernæring, rask vektøkning, forhøyede kolesterolnivåer, tretthet og mangel på konsentrasjon, risiko for hjerte- og karsykdommer, depresjon, hudproblemer, hardt tannråte, leversykdom, økt risiko for diabetes, etc.
Uttrykket søppelmat refererer til mat som inneholder mye kalorier og mettet fett, salt eller sukker, generelt - med lav næringsverdi. Vanligvis inneholder disse matvarene også flere usunne stoffer - mononatriumglutamat. Av disse grunner fører søppelmat til fedme.
Dessverre er denne maten vanligvis praktisk, billig, velsmakende og ekstremt vanedannende. Eksempler på søppelmat er chips, burgere, pommes frites, kjeks, godteri og mer.
Fedme stammer vanligvis fra barndomsvaner. Fra en tidlig alder blir barn avhengige av søppelmat, og erstatter den med sunn mat de trenger for riktig utvikling og god helse.
De av dem som bruker usunn mat oftere har en kortere varighet av oppmerksomhetsretensjon, svakere beinstruktur, vekstproblemer, utseende av karies i tannen, etc.
Spisevaner må endres de første årene. Usunn mat i barndommen fører til metabolske problemer i fremtiden.
Faktum er at dobbelt så mange mennesker dør hvert år av hjerte- og karsykdommer forårsaket av fedme enn av kreft.
Anbefalt:
Hvorfor Vil Vi Ha Søppelmat Etter En Søvnløs Natt?
Søvnmangel kan skje med noen fra tid til annen. Det påvirker ikke bare humøret og konsentrasjonen, men også vekten din. Som forklart av vitenskapen, har dette å gjøre med produksjonen av ghrelin, hormonet som styrer sultfølelsen, men som også gjør deg mer utsatt for du ønsker junk food .
Hvordan Slutte å Spise Søppelmat: 10 Tips For å Kontrollere Sult
Ettermiddagen er tiden da nesten hver kontorarbeider begynner å lete etter noe å spise. Den såkalte søppelmat (søppelmat) - hurtigmat som vafler, chips, snacks, små sjokoladebarer osv. er en enkel måte å tilfredsstille sulten på. Tro det eller ei, produsentene av disse matvarene lager ofte dem for å gjøre oss avhengige av dem.
Hvordan Lage Søppelmat Sunt?
Sunn mat som en idé er fengende hodet til flere og flere mennesker. Dette er ingen tilfeldighet, fordelene er mange og velkjente. Vi kan opprettholde helse, ytelse og energi i lang tid hvis vi vi spiser sunt . Sist men ikke minst, kan vi bevare vårt ungdommelige utseende og bremse aldringsprosessen med sunn mat.
La Det Være En Synd! Vår Favoritt Søppelmat Som Vi Ofte Spiser
Vi vet at massepopulasjonen lider av overvekt, og Bulgaria er et av de europeiske landene med høyest dødelighet. Det er logisk at disse problemene i stor grad skyldes vårt usunne kosthold. Det er derfor vi her vil vise deg hvem de er den mest usunne maten vi ofte spiser .
Restauranten Lager Mat Med Søppelmat
Britiske restauranter Skipchen serverer sine kunder mat og drikke som er tilberedt av avfall hentet fra containere i nærheten av store restauranter og supermarkeder. Den Bristol-baserte restauranten har lansert dette initiativet for å gjøre publikum oppmerksom på de store mengdene mat som kastes hver dag i Storbritannia.