2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den berømte eksotiske og vakre popsangeren Beyonce innrømmer at hennes sunne livsstil og spesielt hennes naturlige kosthold spiller en avgjørende rolle i hennes sjarm og vitalitet.
En av hennes ernæringskonsulenter er den kanadiske ernæringsfysiologen Dr. Jeremy Wilcos.
"Hans råd er å forbrenne kalorier uten å begrense deg selv. Jeg kan spise store mengder epler, plommer og ananas og frukt med mye pektin generelt. Dette tilfredsstiller meg og tilfredsstiller sulten min. Den japanske fiskeretten sushi er også på menyen min., samt og forskjellige delikatesser av tang, soya, ris, fjærfe og grønne grønnsaker, "sa den amerikanske stjernen.
Beyoncé berører ikke matvarer som hermetisert og de som tilberedes på hurtigmatrestauranter med mye fett, salt og sukker.
Hun forbød også rødt kjøtt og bakverk. Hun byttet ut meieriprodukter med soyaprodukter.
Sangeren drikker litt rødvin og heller i store mengder med grønn te. Det klargjør ikke bare hudfargen, men styrker immunforsvaret og motvirker utseendet til kreftceller, har en gunstig effekt på urinveiene og forbedrer mages funksjonen.
Eksempelmeny
1 alternativ
En dag å bare spise ris:
1 ts (125 g) brun ris kokes i 2 ts. vann, ikke salt.
Den er delt inn i 3 deler. I løpet av dagen, drikk minst 2 liter vann.
Frokost: 75 g yoghurt med lite fett, hvor revet eple. 1/3 av den tilberedte risen tilsettes blandingen.
Frokost: 1 skive ristet svart brød.
Lunsj: Salat på 100 g agurker med sitronsaft og litt olivenolje, 1/3 av den kokte risen og 30 g skinke.
Frokost: 1 skive ristet svart brød.
Middag: Omelett av 1 egg, gjenværende ris og krydder, men uten salt.
Alternativ 2
Det bør spises ved hvert måltid melon pluss andre produkter. Du kan erstatte den med epler eller sitrusfrukter. Drikk rikelig med mineralvann.
Frokost: 1 kopp kaffe eller te, 1 skive svart brød, tynt spredt med margarin, 50 g cottage cheese, 1 skive melon.
Frokost: to stykker melon.
Lunsj: 70 g skinke- eller svinefilet, 50 g agurker med sitronsaft, 2 melonskiver.
Ettermiddagsmatbit: 2 store melonskiver.
Middag: salat med 2 tomater med litt olivenolje (ikke salt!), 70 g cottage cheese, 1 stykke melon.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
