2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ashton Kutcher, mannen til Hollywood-stjernen Demi Moore, er veldig kritisk til kroppen sin. Skuespilleren er alltid forsiktig med hva han spiser slik at ikke et gram fett fester seg til musklene. En måned eller to før bildene holder på med en diett.
Mr. Demi Moore, som han i spøk kalles i Hollywood, har gått til ekstremer - å kjøre 3 måneder på brun ris, brokkoli og hvit kylling, men dette var den eneste gangen.
Ashtons slanke figur er formet av treningsøkter i treningsstudioet og svømmebassenget og South Beach dietten, oppkalt etter det berømte amerikanske feriestedet.
Det begrenser inntaket av skadelige karbohydrater i hvitt mel, sukker, hvit ris og pasta.
På den annen side kan du fritt spise alt som er fullkorn, fordi det tilfredsstiller, og kroppen trenger mye tid for å bli sulten etter en slik "ladning".
Desserter, i motsetning til andre dietter, er tillatt, men ikke mer enn en gang om dagen. Alt som ikke overstiger 100 kalorier er tillatt - to eller tre sjokoladebiter, melkedessert, en favorittkrem eller til og med et stykke kake.
Øl og cocktailer er tabu for Ashton, men han unner seg fremdeles av og til, spesielt når han trener hardt.
Hans diettist anbefaler inntak av hvit eller rødvin og forbyr ham strengt å nå kullsyreholdig og hard alkohol.
Dietten er delt inn i 3 trinn, og alle bestemmer når de skal gå til neste nivå. På første trinn er frokosten: et glass grønnsaksjuice, 2 egg (kokt, omelett eller på øynene), kaffe eller te. Den andre frokosten er et stykke ost, gulost eller en håndfull nøtter.
Lunsj inkluderer en grønnsakssalat med fisk eller kyllingstykker, ettermiddagsfrokost er frukt eller meieridessert, og middagen er rikelig: brokkoli eller dampet kål, en stor mager biff og stekte grønnsaker. Og selvfølgelig dessert, hvis Ashton ikke spiste den til lunsj.
Den andre fasen tilbyr frokost som inneholder dynket i vannmusli, te eller kaffe og 200 g ferske jordbær. Et kokt egg spises før lunsj, og selve lunsj er en enorm kyllingsalat.
Ettermiddagsfrokost - 1 frukt og 30 g ost eller gulost, middag - dampet fisk, stuvede grønnsaker, jordbær, drizzled med sjokolade.
I tredje etappe er det bare frokost - en halv grapefrukt, 3 havregrynkaker og kaffe eller te, lunsj - en sandwich med biff og grønnsaker på en fullkornsskive og middag - stekt kyllingbryst, en stor fersk salat og yoghurt eller frukt til dessert.
Anbefalt:
Fersk Kåljuice Skulpterer Figuren
Fersk kåljuice, som vi kan tilberede hjemme med en juicer, brenner fett. Det er ekstremt nyttig i fedme fordi det stopper transformasjonen av karbohydrater til fett. Fersk kåljuice øker stoffskiftet og fjerner slagg og kolesterol. Vitamin C, PP, folsyre og aminosyrer, samt lett fordøyelige karbohydrater er en del av den løvrike planten.
Mariela Nordels Kosthold Forynger Og Styrker Kroppen
Mariela Nordel, som ble kjent for sin deltakelse i det kulinariske showet Master Chef, er nå en av de mest fargerike romkameratene i Big Brother House: Most wanted. Bortsett fra den peppete tungen, imponerer hun også med sine kulinariske ferdigheter.
Beskytt Kroppen Din Med Et Rent Kosthold! Dette Er Hvordan
I stedet for å suge i treningsstudioet, se hvor lett du kan forvandle kroppen din med et rent kosthold. Det har en gunstig effekt på en person på et fysisk og mentalt nivå. Med det takler en person lett sesongbetingede sykdommer og gir god beskyttelse til kroppen sin.
Courtney Cox Skulpterer En Kropp Med Fire Firkanter Sjokolade
Skuespillerinnen Courtney Cox, som spiller den pedantiske og rare Monicala i serien "Friends", er stolt over at figuren hennes er den samme som da hun brøt seg inn i Hollywood. Den svarthårede skjønnheten skylder sin jentete slankhet en spesiell diett som hun strengt følger.
Bare 14 Dager Med Sitroner Skulpterer Midjen For Sommeren
Sitroner er en av de mest nyttige hjelpere i jakten på en skulpturell figur. De akselererer smeltingen av fett, som ved første øyekast virker umulig å håndtere. Hemmeligheten med sur frukt ligger i dens gunstige effekter på fordøyelseskanalen.
