2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å, denne kjærligheten til søtsaker og hvor mange fordeler med å spise - mette ønsket om søtsaker, glede, humør osv.
Og vi vil ofte ikke tenke på ulempene - forverring av figuren og helseproblemer.
Men viljen er noen ganger ikke nok, spesielt i en tilstand av stress eller et helt deprimert humør.
Hvorfor elsker vi søtsaker?
Hovedårsaken til dette ønsket er kroppens behov for glukose, som gjenoppretter lagrede energireserver. Og det beste middelet - muffins, bakverk, er som et alternativ for en enkel måte å få energi på.
Det er ikke verdt å gi opp søt mat, men du kan prøve å finne alternativer.
Her er en liste over hva som kan kompensere for de vanlige søtsaker uten å "treffe" figuren.
1. Mørk sjokolade med en kakaoprosent på ca 75%. Fungerer som et anti-stress, humørforsterker og kilde til jern;
2. Kjære. Ved konstant bruk normaliseres metabolske prosesser, noe som har en positiv effekt på figuren.
3. Grønnsaker. Når du føler et presserende behov for søtsaker, tilbered en salat med revne gulrøtter med tilsetning av honning eller bruk agurk, tomater eller kål. Bruk forresten sennep og honningdressing.
4. Frisk frukt. De inneholder fruktose og inneholder lite kalorier. Ta det hjertet ditt ønsker.
Grapefrukt og ananas er spesielt nyttige. De fremskynder prosessen med å skille fettavleiringer. Fruktene kan også brukes som salater og kombineres med fettfattig yoghurt.
5. Ingen fersk frukt? Erstatt dem med tørket frukt.
La det være som et alternativ til frokost eller en deilig dessert. Rosiner, tørkede aprikoser, svisker vil distrahere deg fra hvilken som helst kake eller kake. Det er viktig å huske at deres daglige forbruk ikke er mer enn 100 år.
6. Fruktjuice
De kan spises friske eller lages av frossen frukt.
Viktig
Ikke bruk alle de listede produktene om natten.
Fjern imidlertid vanen med å legge sukker i glasset med favorittdrinken din. Hvis det ikke hjelper, bruk stevia. Det er et utmerket søtningsmiddel.
Som nevnt ovenfor er det ikke lett å begrense deg til søte ting. Psykologisk motivasjon er også nødvendig. Følgende tips vil hjelpe deg:
- Tenk hele tiden på fordelene for kroppen din hvis du holder deg unna søte skadedyr;
- Distraher deg fra søte tanker med proteinmat. Fisk og kjøtt gir metthet, som igjen ikke minner oss om å spise lenge;
- Prøv å omgå trangen til å spise ved å pusse tennene. I det minste en stund vil maten bli glemt;
- Drikk vann for å fylle magen;
- Når du kjøper søtsaker, må du nøye studere sammensetningen av ingrediensene.
Takket være disse tipsene, vær alltid vakker og attraktiv!
Anbefalt:
Hvordan Lage En Sprøyte Til Søtsaker
Sprøyte for søtsaker - en grasiøs hjelper i forberedelsen av behagelig for øyet og gane søtsaker, kan tilberedes hjemme. Bortsett fra at det er mer lønnsomt å forberede dem selv, kastes den etter bruk uten behov for å rengjøre sprøytene som allerede er vanskelige å vedlikeholde plast eller plast.
Hvordan Gi Opp Søtsaker
Det tar omtrent syv dager å bekjempe avhengigheten av søtsaker. Dette betyr ikke at ønsket vil forsvinne, men den sterke avhengigheten vil avta. Du kan bli vant til det gradvis eller på en gang. Valget er ditt - velg måten som fungerer best for deg.
Hvordan Overvinne Sulten Etter Søtsaker
De søte tingene er en av de største gledene, spesielt for det mer rettferdige kjønn, selv om noen herrer også er fristet til å spise søtsaker ganske ofte. Og vi klandrer dem ikke. Det er vanskelig å motstå din favorittdessert, selv når du vet at du må, for du overdriver det bare
Hvordan Lage Greske Søtsaker
Hvis du vil lage deilige greske søtsaker, se følgende oppskrifter. Den første er for greske mandelkaker. Nødvendige produkter: 230 g smør, som er ved romtemperatur, 1 egg og to eggeplommer, ½ ts. sukker, 3 ts. mel, ¼ ts. salt, ½
Og Dietten Med Søtsaker Går Ned I Vekt
Hver diett og nesten alle ernæringsfysiologer fornekter kategorisk søtsaker. I noen unntakstilfeller har du råd til søtsaker i kostholdet ditt, men på den andre tiden vil du sulte i hjel. I de følgende linjene tilbyr vi deg å bli kjent med en diett som på ingen måte vil frata deg søtsaker, samtidig som du mister ekstra kilo.
