2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Riktig utvalgte matvarer kan hjelpe oss med å sovne raskere eller omvendt - vil ikke la oss blinke før om morgenen.
For eksempel hjelper melk og meieriprodukter oss med å sovne mye raskere fordi de inneholder et spesielt stoff kjent som tryptofan. Det får folk til å sovne raskere.
Tryptofan finnes også i bananer, fjærfe og honning. Tryptofan nivåer stiger også fra søtsaker, men det bør ikke overdrives.
Maten i seg selv kan bli hypnotisk. Hvis du ikke kan sove og velte deg i sengen, kan et stykke ost eller et eple ha en beroligende effekt.
Og burgere, pommes frites, rødt kjøtt og mat rik på fett tillater ikke kroppen å bevege seg til drømmelandet. Noe som er et ekstra argument mot forbruket av disse lite nyttige produktene.
Koffeinholdige produkter som kaffe, te og brus, samt visse medisiner, kan påvirke søvnen din.
Et glass alkohol ved leggetid er ikke den beste ideen hvis du planlegger å hengi deg til en velfortjent natts søvn. Det er en sjanse for at vinen vil gjøre deg søvnig, men du vil våkne flere ganger i løpet av natten og resten vil bli avbrutt.
Hold deg unna tung mat, spesielt de som er veldig krydret. Under søvn bremses fordøyelsesprosessen, og på grunn av krydder som pepper og sennep kan du få halsbrann.
Væskeinntaket, som er så nødvendig om dagen, bør stoppes omtrent tre timer før sengetid. Du kan ikke sove fysisk hvis du står opp hele tiden for å gå på do.
Anbefalt:
Innfødte Biologer: Vi Kjøper Bulgarsk Gulost Med Tyggegummi, Emner Og Stivelse
Noen butikker skyver kundene gul ost som gummi, tilberedt av emner som inneholder teknologiske tilsetningsstoffer og stivelse, avslørte biolog Dr. Sergei Ivanov til Telegraph. Dette falske produktet møtes ikke på noen måte statlige standarder for gulost , selv om butikker selger den som sådan.
De Erstatter Gulost Med Gouda-ost
I de lokale butikkene erstatter de massivt gulost med Gouda-ost, da prisen på det nederlandske meieriproduktet er mye lavere enn den kjente gule osten. Selv om det tilbys til attraktive priser for forbrukere, som BGN 6-7 per kilo, ligner ikke smaken av Gouda-ost i det hele tatt gulost.
Er Gulost Nyttig?
For å forstå om gulost er nyttig eller ikke, må vi bli kjent med både dens egenskaper og dens produksjonsmetode, til og med prisverdien. For det meste inneholder forskjellige typer ost en høy prosentandel fett og kalorier. Sammen med dem har de imidlertid også mye kalsium, noe som har en rekke fordeler.
Hvordan Velge Gulost
Gulost er veldig verdifullt på det bulgarske bordet. Den er tilstede på bordet i forskjellige former. Vi legger det til feriestoffer, prinsesser med kjøttdeig, kalde smørbrød og alle slags retter. Men det er kvaliteten på meieriproduktet som garanterer at retten vår blir velsmakende og med et attraktivt utseende.
Hvorfor Sovner Vi Etter å Ha Spist?
Vi er sikre på at det skjedde med alle - spis og du sovner. Dette er en veldig vanlig tilstand etter et solid måltid. Men hva er grunnen. Hvorfor sovner vi etter å ha spist? Leger har ikke en klar og klar forklaring på hvorfor. Ifølge den amerikanske spesialisten Dr.
