2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Glem melkesjokolade hvis du vil gå ned i vekt, gi råd til danske ernæringsfysiologer. I følge dem er bitter sjokolade mye mer nyttig enn melk, da det reduserer suget etter søtt og fett.
I tillegg er den full av antioksidanter som ødelegger de viktigste hjelperne til aldring - frie radikaler. Ifølge forskere er å spise bitter sjokolade uvurderlig for mangelen på vektøkning etter ferien.
Blant annet får bitter sjokolade kroppen til å føle seg mye fyldigere enn når vi spiser melkesjokolade. For å sammenligne effekten av de to typene sjokolade, ble 16 unge friske menn sultet i 12 timer.
Da fikk halvparten 100 g melkesjokolade, og den andre halvparten - 100 g bitter sjokolade. Kaloriene i begge typer sjokolade var de samme. I løpet av de neste fem timene analyserte ernæringsfysiologer følelsen av metthet og trang til annen mat.
To timer etter sjokoladen mottok mennene et stykke pizza. De frivillige, som tidligere hadde spist bitter sjokolade, angrep ikke pizzaen som ulver, i motsetning til de andre.
Ifølge forskere bidrar bitter sjokolade til å redusere kaloriinntaket med 15 prosent og reduserer sannsynligheten for å nå søtt, salt og fett.
Anbefalt:
Og Skiller Du Mellom Mørk Og Bitter Sjokolade?
Sjokoladen regnes som den mest populære og foretrukne delikatessen, ikke bare for barn, men også for voksne. Vi spiser den i sin rene form, legger den til konfekt og bruker den alltid til å dekorere retter og drikke. Den vanligste sjokoladen er melkesjokolade, men noen ganger vil vi ha noe annet og sjarmerende.
Ikke Gjør Dette Mens Du Spiser
Noen ganger, for å spare tid, spiser vi foran datamaskinen og går tilbake til jobb - dette er feil tilnærming. Ernæring er en prosess som krever riktig oppmerksomhet. Hvis vi spiser ordentlig, vil vi være sunne og føle oss tonet nok til dagens utfordringer og hindringer.
Sjokolade Gjør Oss Langlivede
Forskere har bevist en ny fordel for menneskers helse og spesielt lang levetid. Det viser seg at noen få stykker mørk sjokolade om dagen med minimum 70% kakaoinnhold kan være ekstremt nyttig for mennesker. Forskere husker at en liten mengde mørk sjokolade inneholder mer antioksidanter enn en plomme eller en håndfull rosenkål.
Denne Kombinasjonen Av Matvarer Gjør At Vi Spiser For Mye
Kombinasjonen av en bestemt type mat gjør at vi spiser for mye som det stimulerer hjernen vår til fråts. Dette ble funnet av forskere ved Yale University og skannet hjernen mens den spiste. Tester har vist at når vi spiser mat som inneholder både fett og karbohydrater, har vi en tendens til det vi overdriver mengden inntatt mat .
Jeg Spiser Ikke, Men Går Ikke Ned I Vekt! Hvorfor Skjer Det?
Veien til å oppnå ønsket figur er lang og vanskelig. Vi forestiller oss det ofte som greit - hvis vi beveger oss i riktig retning, vil vi til slutt nå ønsket destinasjon. I virkeligheten, men på vei til den perfekte vekten, vil vi støte på mange vanskeligheter og forskjellige avvik, som noen ganger til og med vil ta oss bort fra det endelige målet.
