2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Isbergsalat er æret i mange deler av verden, ikke bare fordi den er sprøere og friskere, men også på grunn av dens sunne kvaliteter. Den er rik på jern og vitamin B6, K, A og C, mangler kolesterol og mettet fett er veldig lavt.
Den er også rik på fiber og omega-fettsyrer, viktig for kroppens generelle helse. Den inneholder også folsyre, som er nyttig ikke bare under graviditet, men også i forebygging av hjertesykdom.
Fram til 1920 ble denne salaten kalt Crisphead, som bokstavelig talt betyr friskt, krøllete hode. Men etter at Christopher Columbus begynte å frakte henne til den nye verden, begynte de å kalle henne Isberg. Navnet kommer av det faktum at de holdt det med is for å holde det friskt.
I begynnelsen var dets kvaliteter intetanende, og selv i dag antas det at mørkegrønn salat er mer nyttig fordi den inneholder mer nyttige stoffer. Imidlertid er det ekstremt nyttig og velsmakende og veldig populært over hele verden.
Fordelene er at det er en kalorifattig, lite fettfattig mat, men høy i protein og næringsstoffer.
I tillegg beskytter regelmessig spising av isbergsalat mot hjerte- og karsykdommer på grunn av tilstedeværelsen av kalium. Den er også rik på fiber og omega-fettsyrer, som gir energi for å opprettholde en riktig funksjon av menneskekroppen.
Denne typen salat er et verdifullt løft for immunforsvaret ved hjelp av sin mineralrikdom av mangan, magnesium, kalium, jern, fosfor og kalsium. Takket være dem reduseres skadelige radikaler i kroppen, immunforsvaret forbedres. Og på grunn av jernet i isbergsalaten mangler det ikke røde blodlegemer (erytrocytter) og risikoen for å utvikle anemi hos mennesker.
Hovedproduktet for Cæsarsalat er veldig nyttig for å regulere tarmperistaltikk, og hjelper nedbrytningen av næringsstoffer og riktig funksjon av magen.
Med økende nivåer av miljøforurensning, stress, feil ernæring, begynner huden vår å eldes, mister glansen og elastisiteten. Imidlertid takket være vitamin A i isberg, som hjelper huden vår til å gløde, og vitamin K, som forbedrer blodsirkulasjonen, oppnås et utrolig resultat i vårt sunne utseende.
Det er også noen studier som viser fordelene med Iceberg når det gjelder bedre natts søvn. Så dristig spise selen salater med isfjell og hold deg sunn.
Prøv oppskriftene våre på isbergssalat, italiensk ert- og isbergsalat, vintersalat med isberg og brokkoli, som passer ganske godt inn i vårsesongen, isbergssalat og kylling.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Helsemessige Fordeler Av Honning
Selv om de helbredende egenskapene til honning har vært kjent for mennesker i nesten 6000 år, er ikke dette produktet regulert som medisin. Imidlertid har folk healere i alle deler av verden brukt den til å styrke kroppen og som et middel for alle slags klager, alt fra flass og bakrus, gjennom behandling av forkjølelse til forebygging av kreft og hjertesykdom.
Ikke Mistenkte Fakta Om Isbergsalat
Isbergsalat er blant grønnsakene som knapt ble funnet i vårt land før for et tiår siden. For tiden er det imidlertid blant de vanligste produktene i markeder og supermarkeder. I tillegg tilbyr nesten alle restauranter en spesialitet der den er inkludert.
