2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er sommer, det rette tidspunktet å laste kroppen din med frukt og grønnsaker fra hagen eller fra markedet. Nå er det nok av tomater, agurker, gulrøtter, kål, paprika. De har vært utsatt for solen i lang tid, og dermed har de nedbrutt skadelige plantevernmidler, gjødsel og vil ikke ha nitrater.
Courgetter er veldig nyttige. Vi kan spise dem rå, kokte, grillede, drizzled med melkesaus, olivenolje, hvitløk, dill, og så er de ikke bare deilige, men har også en anti-kreft effekt.
De sunneste er folk som spiser rå grønne bladgrønnsaker - salater, salat, spinat, selleri, dill, arugula. Ikke glem spiselige gress som plantain, løvetann og purslane. Nå er de med oss, det er dem i hver hage.
Så kommer fruktene - bringebær, blåbær og bjørnebær. Spis etter eget ønske ikke bare frukt, men også mat rik på fiber. På denne måten vil du ha en sunn kropp, du vil holde vekten og til og med gå ned i vekt.
Om morgenen er det godt å drikke urtete med honning, og deretter spise frukt klokka 10. Dermed leverer kroppen fruktose glukose og fruktose.
For å ha lang levetid, begrense eller stoppe hvitt mel, hvitt sukker og kjøtt. Dyrefôr spises bare en gang i uken. For eksempel, i den første uken, spis et stykke kjøtt med en salat, i den andre uken - fisk med en stor salat, men uten å blande med brød, poteter eller ris. Den tredje uken kan du spise sur ost med en enorm salat.
Den grunnleggende regelen er ikke å blande kjøtt, fisk, ost og gulost med brød, poteter og ris. Matvarer som inneholder karbohydrater kombineres ikke med animalsk mat, men med grønnsakssalater. Grønnsaker kan dampes, grilles eller tilberedes.
Grillet courgette, løk, gulrøtter, eggplanter er ikke bare deilige, men også veldig nyttige. En viktig regel er at vi alltid skal bli litt sultne fra bordet.
Vår frelse er å stoppe eller begrense hvitt mel, hvitt sukker og dyrefôr. Hvis vi følger disse enkle tipsene og drikker nok vann, beveger oss og spiser fersk frukt og grønnsaker, vil vi ikke bare nyte langt liv og helse, men vi vil også se fantastiske ut.
Anbefalt:
Forskere: Drikk Kaffe For å Leve Lenge
Kaffe er en favorittdrink for de fleste av oss. Som med de fleste vanlige drikker, har vi hørt hundrevis av advarsler om at det kan skade helsen vår. Imidlertid hevder en ny studie det motsatte. Ifølge amerikanske forskere ved University of Southern California, vil folk som drikker standard eller koffeinfri kaffe leve lenger enn de som gir opp drikken.
Merk Følgende! Ikke Bland Disse Matvarene Og Medisinene
Det er matvarer som stopper virkningen av noen stoffer. Her er de mest inkompatible kombinasjonene som vi må være veldig forsiktige med! 1. Bananer og blodpiller Kaliumrike bananer (inkludert appelsiner og grønne bladgrønnsaker) stopper medisiner for blodtrykk (for eksempel Kartopril).
Åtte Bulgarske Retter Vi Ikke Kan Leve Uten
Som en del av verdens kulturelle mangfold, er bulgarsk mat preget av utmerket smak og eksepsjonelt mangfold. Mange av rettene tilberedes i henhold til gamle oppskrifter som har gått fra generasjon til generasjon i århundrer. I Bulgaria har vi vokst opp med smak av flere spesifikke retter, uten hvilke det ville være vanskelig å forestille seg et fint tradisjonelt bord.
Vil Du Leve Lenge? Ta På Deg Husarbeid
Husarbeid er en ubehagelig forpliktelse i hvert familiemedlems øyne. Å overføre vedlikeholdsansvar mellom husstandsmedlemmer og nye tvister er en kjent rutine for folk flest. Irriterende forpliktelser kan bli mer utholdelige hvis vi ser på resultatene av en studie av norske forskere.
Krydder: Topp 3 Smaker Du Ikke Kan Leve Uten
Det krever mye kunnskap, fantasi, kreativitet og talent for å tilberede deilige og imponerende retter. Men blant annet har gode kokker en seriøs dose kreativitet som de klarer å hente ut smaken på produktene og kombinere den med andre smaker for å oppnå de uforglemmelige appetittvekkende kombinasjonene som vi ikke slutter å huske og lete etter.
