2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Husarbeid er en ubehagelig forpliktelse i hvert familiemedlems øyne. Å overføre vedlikeholdsansvar mellom husstandsmedlemmer og nye tvister er en kjent rutine for folk flest.
Irriterende forpliktelser kan bli mer utholdelige hvis vi ser på resultatene av en studie av norske forskere. De hevder at rengjøring, matlaging og opprettholdelse av orden hjemme reduserer risikoen for for tidlig død.
25 minutter med moderat fysisk aktivitet er nok til å halvere risikoen for tidlig liv. Slik ansettelse gir beskyttelse de neste seks årene. Et eksempel på moderat arbeid er handlingen med støvsugeren, som er det samme som å gå fort. Alt du trenger er en times matlaging eller oppvask for å sikre lang levetid.
Det høres ganske skremmende ut, men forskere støtter påstanden deres med resultater gjort etter åtte studier utført med et misunnelsesverdig antall frivillige, nesten 40 tusen, i alderen opp til 40 år. Resultatene viser tydelig at risikoen for for tidlig død er lavere hos de som jobber aktivt til fordel for alle i familiens hjem. For de mest aktive rengjøringsmidlene øker denne prosentandelen betydelig til overraskende høye prosenter. Over 70 prosent reduserer risikoen for at de som er besatt av rensligheten i familiens hjem forlater livet tidlig.
På den annen side øker ifølge den samme studien langvarig sitte på ett sted i 10 timer om dagen i stor grad muligheten for for tidlig separasjon fra livet. Derfor anbefales det at arbeidstakere i stillesittende kontormiljø finner muligheten for lett trening, i det minste korte turer utenfor, hvis det ikke er mulighet til å besøke treningsstudioet i pauser mellom jobb.
Ifølge en annen studie, blant de mest forhatte gjøremål rengjøring av ovnen, stryking, vask av badet og vinduene er ordnet. Dette er aktiviteter knyttet til intens bevegelse som oppfyller kravet til fysisk aktivitet. Legg til den andre fordelen med å holde hjemmet rent, og disse husarbeidene virker kanskje ikke lenger så ubehagelige.
Husholdningsaktiviteter som hagearbeid, støvsuging og matlaging regnes som de morsomste og tilhører lett og moderat fysisk arbeid, og er samtidig fra fordel for lang levetid.
Anbefalt:
Forskere: Drikk Kaffe For å Leve Lenge
Kaffe er en favorittdrink for de fleste av oss. Som med de fleste vanlige drikker, har vi hørt hundrevis av advarsler om at det kan skade helsen vår. Imidlertid hevder en ny studie det motsatte. Ifølge amerikanske forskere ved University of Southern California, vil folk som drikker standard eller koffeinfri kaffe leve lenger enn de som gir opp drikken.
Ikke Bland Mat For å Leve Lenge
Det er sommer, det rette tidspunktet å laste kroppen din med frukt og grønnsaker fra hagen eller fra markedet. Nå er det nok av tomater, agurker, gulrøtter, kål, paprika. De har vært utsatt for solen i lang tid, og dermed har de nedbrutt skadelige plantevernmidler, gjødsel og vil ikke ha nitrater.
Et Glass Vin Vil Hjelpe Deg å Leve Lenger
Glass vin vil hjelpe deg å leve lenger. Tror du ikke på det? Ny forskning sier nettopp det - å drikke vin er viktigere enn trening og kan hjelpe oss å leve 100 år. Ja, det er sant at ingen planlegger å leve evig, men de fleste av oss vil gjerne leve så lenge som mulig.
8 Matvarer Som Hjelper Deg å Leve Lenger
1. Fargerike frukt og grønnsaker Studier viser at de som spiser mer frukt og grønnsaker har en tendens til å leve lenger enn de som ikke gjør det på grunn av næringsstoffene de inneholder. Selv om all frukt og grønnsaker er bra for deg, er fargerike produkter spesielt nyttige, ettersom de naturlige pigmentene som gir dem fargen, også kan bidra til å forhindre kreft.
Veiledning For Matlagring: Hvor Lenge Skal Du Holde Deg Frisk Og Trygg
Selv om folk flest bruker nesen som en sniffetest for å avgjøre om maten deres fremdeles er god, kan denne metoden være misvisende og farlig. Mange organismer som forårsaker magesykdommer skaper ikke lukt eller visuelt bevis for at de er til stede.