2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Borte er dagene da bananer bare ble solgt i julen og bare i prangende butikker. Så ventet foreldrene våre tålmodig i køen og kjøpte en bestemt mengde bananer. Så tok de de dyrebare fruktene hjem og det var en glede, det er vanskelig å beskrive.
Med de som passer, spredte berømmelsen til bananer seg i forhold til rimelig pris. Nå er de fleste overbevist om at den deilige tropiske frukten, som lett kan kjøpes fra hvilken som helst bod på markedet, er en supermat. Og de har rett og ikke helt.
Naturligvis er modne bananer ekstremt nyttige. Deres moderate forbruk gir energi til kroppen vår. En banan om dagen er nok til å dekke ¼ av den anbefalte daglige dosen av vitamin B6.
I tillegg inneholder kjøttet deres en overflod av vitamin E og vitamin C. Bananer er rike på kalsium, jern, fosfor og natrium, som spiller en eksepsjonell rolle for å opprettholde hjertehelsen.
Hva er så problemet? Det er faktisk flere problemer. Alle som trener og overholder et lavkarbokosthold, bør være forsiktige med bananer i den daglige menyen.
Disse fruktene er ekstremt rike på karbohydrater. Sukkeret i dem fører til skarpe svingninger i insulinnivået i kroppen. Så i stedet for å tilfredsstille deg kvalitativt, sløser bananen bare den første sulten, og bare en halv time etter at du har konsumert den, er du enda sulten.
Men hovedproblemet med bananer er måten de transporteres og lagres på. Det ingen av selgerne i markedet forteller deg, er hvordan disse tropiske fruktene når sin bod.
Bananavlere plukker dem mens de fremdeles er grønne.
Bananene blir deretter avkjølt til 13 grader og plassert i beholdere med et beskyttet gasstett miljø. På denne måten blir de transportert til hvert punkt på kloden.
Når de ankommer på slutten av reisen, blir de plassert i gasskamre, hvor de modnes på bare noen få dager med fremskritt innen kjemi, fysikk og genteknikk.
Og mens modne bananer naturlig inneholder bare ¼ karbohydrater - stivelse og nyttig cellulose, blir alle karbohydrater i sammensetningen omdannet til vanlig sukker når de passerer gjennom gass og varmebehandling.
Forbruk av tvangsmodne bananer er ikke bare bra - det kan være helseskadelig. I tillegg til de åpenbare ulempene ved å konsumere skadelige karbohydrater med høy glykemisk indeks, øker bananer blodviskositeten.
Økt blodviskositet fører til en reduksjon i blodstrømmen (redusert blodtilførsel) til deler av kroppen.
Dette fører til den potensielle faren for utseende eller forverring av erektil dysfunksjon hos menn, så vel som forverring av tilstanden til blodkar hos mennesker som lider av åreknuter.
Anbefalt:
Og Med Bananer Går Du Ned I Vekt
Når det gjelder kosthold, er alle ernæringsfysiologer fast bestemt på at de ikke skal inneholde bananer. Den tropiske frukten er deilig, men også høy i kalorier. En liten skrelt banan inneholder omtrent 80 kalorier, en gjennomsnittlig stor cirka 100 kalorier, og en stor - 115 kalorier.
Overraskelse! Bananer Går Ned I Vekt
Alle på et eller annet tidspunkt i livet har prøvd å gå ned i vekt. Det første folk flest gjør i den vanskelige kampen med overvekt, er å begrense seg fra de fleste matvarer, og etterlater hovedsakelig frukt og grønnsaker i menyen. Det er ingen tvil om at hver type frukt har sin egen betydning og rikdom av vitaminer og mineraler.
Bør Du Unngå Bananer Hvis Du Vil Gå Ned I Vekt?
En av de grunnleggende sannhetene som alle vet om sunn mat er at frukt er bra. Så det er rart at mange dietter med lite karbohydrat er strengt forbudt bananer . Bananer er tross alt en frukt, men de har rykte på seg som en karbohydratmat full av kalorier.
Spis Bare Disse To Rettene På Flyet Hvis Du Bryr Deg Om Kroppen Din
Flymat har et ekstremt dårlig rykte. Ikke rush for å forsvare det - det er en god grunn til dette. I lavprisflyselskaper er mat forhåndsforberedte tvilsomme halvfabrikata som ingen tilregnelig person skal konsumere. I eliteselskaper tilberedes mat på stedet.
Mat På Flyet: Noen Tips Om Hvordan Du Kan Gjøre Det Bedre
Med hundrevis av kilometer i timen er tusenvis av kilometer høye fly en virkelig lidenskap for mange mennesker. Gal fugler med superkrefter som hjelper mennesker med å fly i utrolige hastigheter. Noen ganger er det mange grunner til å klage - forsinkede flyreiser, vanskelige steder og grove ledsagere.
