2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle at chiafrø er en av de mest populære supermatene, og at de er en rik kilde til protein, fiber, natrium, fosfor, mangan, sink, jern, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E og også omega 3 fettsyrer.
I tillegg lader de oss med riktig mengde energi og er en fantastisk antioksidant. Ja, men som noe, chiafrø de har også sine negative egenskaper. Det er godt å bli kjent med dem før du begynner å konsumere denne supermaten.
Hvis du er allergisk, kan frøene forårsake ubehagelige reaksjoner som utslett, feber og hevelse i hals og tunge. Fordi de inneholder mye fiber, kan du få oppblåsthet eller gass. Chia anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk fordi frøene er kjent for å senke blodtrykket, noe som kan føre til kramper og svimmelhet.
De bør ikke konsumeres før operasjonen, da de har den funksjonen å fortynne blodet, noe som kan føre til langvarig blødning eller blødning.
Inntak av frø kan dehydrere deg, siden de har evnen til å absorbere væske i kroppen. Derfor anbefales det å drikke minst ett glass vann etter hvert inntak.
Da de eksperimenterte med chiafrø, fant forskerne at langvarig bruk var vanedannende. Naturligvis oppstår alle disse skadene i tilfelle overdose eller konstant forbruk av frø.
I moderasjon kan vi hvile lett og trygt få den nødvendige mengden næringsstoffer som de inneholder.
Anbefalt:
Den Mørke Siden Av Avokado
Avokado er kjent for sine fordeler over hele verden. Frukten inneholder mange viktige næringsstoffer som brukes til å behandle ulike hudsykdommer og helseproblemer. Den inneholder 25 naturlige vitaminer og mineraler. Den er også rik på fiber, protein og nyttige fytokjemikalier.
Den Mørke Siden Av Superfood Spirulina
Kategorisert som supermat, er spirulina faktisk en blågrønn alge. Det er viden kjent for sitt høye næringsinnhold. Belastet med 10 essensielle og 8 essensielle aminosyrer, jern og vitamin B12, har spirulina vist seg å øke vitaliteten og styrke immunforsvaret.
Den Mørke Siden Av Vegetarisme
En studie publisert i Journal of the American Dietetic Association fant at dobbelt så mange tenåringer og nesten dobbelt så mange unge mennesker som er vegetarianere, bruker usunne metoder for å regulere vekten enn de som aldri har vært vegetarianere.
Merk Følgende! Den Mørke Siden Av Gurkemeie
Gurkemeie det har alltid blitt definert som et nyttig og viktig krydder for sunn mat. Å fremheve fordelene de siste årene har gjort det til det tredje mest solgte kosttilskuddet. Før er det bare linfrø og kokosnøttolje. Imidlertid har den også sin mørke side.
Foie Gras - Den Mørke Siden Av Den Utsøkte Delikatessen
Uttrykket foie gras fra fransk betyr fettlever av ender og gjess. For produksjon av gåselever, injiserer arbeidere med makt opptil 2 kg korn og fett i strupen på hannendene to ganger om dagen, eller tre ganger om dagen for gjess. Denne metoden er kjent som boring og utføres ved hjelp av et rør.
