2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Datoer er en av de sunneste matvarene på planeten, de inneholder mange sunne ingredienser som kan behandle en rekke helseproblemer, inkludert høyt kolesterol, hjerneslag, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk.
På grunn av sitt høye næringsinnhold kan datoer gi mange helsemessige fordeler:
- Beskytt mot anginaangrep. Datoer er en rik kilde til kalium, som er et spesielt viktig mineral for slagforebygging og fremmer nervesystemets helse;
- Reguler kolesterolnivået. Datoer renser blodårene og forhindrer blodpropp. På denne måten regulerer disse fruktene usunne kolesterolnivåer;
- De regulerer blodtrykket, og på grunn av det høye innholdet av natrium og kalium, bør personer som lider av høyt blodtrykk regelmessig konsumere datoer. Fem eller seks stykker inneholder omtrent 80 mg magnesium, som er nødvendig for riktig blodstrøm, fordelt gjennom blodkarene. Blodtrykket kan senkes effektivt med 370 mg magnesium;
- De styrker hjertet. Soak noen få datoer om natten i vann, fjern steinene om morgenen og spis umiddelbart;
- Forhindre diaré. Datoer med høyt kaliuminnhold forhindrer diaré. Forbedrer floraen i mage og tarm, som inneholder gode bakterier;
- Datoer inneholder mye jern. Jern er veldig nyttig ved anemi, spesielt hos barn og gravide. 100 g dadler inneholder nemlig 0,9 mg jern, som er 11 prosent mer enn anbefalt daglig dose. Jern opprettholder strømmen av oksygen gjennom blodet og har en positiv effekt på nivået av hemoglobin og erytrocytter;
- Behandle forstoppelse. Datoer behandler også forstoppelse fordi de har en mild avføringseffekt. Bare sug dem i litt vann om kvelden og spis dem om morgenen;
- Fremme vekttap. Å spise datoer på tom mage om morgenen forhindrer effektivt vektøkning, da de ikke inneholder kolesterol og kan hjelpe deg med å kontrollere vekten din. Vær imidlertid oppmerksom på at de inneholder mye sukker, så de bør ikke konsumeres i store mengder.
Anbefalt:
Forskere: Krem Av Melk Beskytter Deg Mot Hjerneslag
En fersk studie av forskere fra University of Cleveland fant at melk med fløte er ekstremt nyttig og kan redusere risikoen for hjerneslag. Forskere anbefaler under ingen omstendigheter å kaste det fettrike produktet som dannes på overflaten av kokt melk, fordi det er mye mer enn sløsing.
Magic Dates: Beskytt Mot Kreft, Hjerneslag Og Høyt Blodtrykk
Det har vært kjent i århundrer at dadler er like velsmakende som nyttige frukt. Det er ikke tilfeldig at det finnes et gammelt arabisk ordtak som sier at de skjuler like mange fordeler som det er dager gjennom året. Og til og med apoteket er overbevist om denne påstanden, da det er mange produkter på markedet som inneholder datoekstrakt.
Rødløk Mot Hjerneslag Og Hjerteinfarkt
Selv om den hvite løken er æret i det tradisjonelle bulgarske kjøkkenet, er den røde fetteren et bryst foran i konkurransen om sunn mat. Ifølge fersk forskning fra eksperter rødløken er en utmerket hjelper i kampen mot hjerte- og karsykdommer.
Rosmarin Beskytter Hjernen Mot Hjerneslag
Rosmarin er utvilsomt et uunnværlig krydder på kjøkkenet, men i tillegg til smakstilsetning kan rosmarin brukes som medisinsk urt - de små bladene på planten har mange nyttige egenskaper. Det er velkjent at den aromatiske urten beskytter hjernen mot Alzheimers sykdom, hjerneslag og nevrologiske sykdommer.
Veganere Har Lavere Risiko For Hjerteinfarkt, Men Har Større Risiko For Hjerneslag
Kosthold som ikke bruker animalske produkter er veldig populært. Årsakene er forskjellige. Noen liker bare ikke kjøtt, så de bestemmer seg for å gi det helt opp. Andre mener at etisk behandling av dyr er av største betydning. Andre rapporterer at animalske produkter er helseskadelige.
