2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle vet hvor nyttig det er å drikke melk. Kalsiumet i det hjelper beinene våre til å bli sunne og sterke. Imidlertid kan denne troen være helt feil.
En gruppe svenske forskere stiller spørsmål ved fordelene med melk. De gjennomførte en studie, hvis resultater er mer enn urovekkende. Det viser seg at mennesker som drikker store mengder melk har mye svakere bein enn andre, og deres liv er mange ganger kortere.
Studien involverte 100.000 mennesker som drakk melk. 45 000 av dem var menn og ble observert i 11 år. De resterende 61.000 kvinnene ble satt under observasjon i 20 år.
I løpet av observasjonsperioden døde 10 000 menn, og et stort antall av dem - 5000, led av svake bein og fikk ofte brudd. På den annen side døde 15.500 kvinner i løpet av en periode på 20 år og 17.000 hadde lett brutt bein.
Det er også interessant å merke seg at hos kvinner som spiste de største dosene melk - opptil tre glass om dagen, var brudd nesten dobbelt så vanlig.
I følge dataene som er innhentet, har forskere beregnet at hvert glass melk øker risikoen for død med 15% hos kvinner og 3% hos menn.
Melk inneholder virkelig fordelaktige ingredienser som kalsium, fosfor og vitamin D, som styrker beinsystemet. Imidlertid forblir disse egenskapene i bakgrunnen på grunn av stoffet galaktose. Dette skadelige stoffet finnes i de største mengdene i melken. En kopp inneholder ca. 5 g.
En rekke eksperimenter og tester har vist hvordan galaktose forårsaker akselerert aldring av kropp og hjerne og fører til tidligere død. Galaktosemi utvikler hjerneskade, senile sykdommer som grå stær og osteoporose i barndommen. Forbruk av galaktoserik mat øker risikoen for eggstokkreft hos kvinner betydelig.
Den gode nyheten er at galaktose bare finnes i høye nivåer i melk. I resten meieriprodukter, spesielt i yoghurt, bevares alle nyttige stoffer og de skadelige reduseres sterkt. I cottage cheese og ost forblir disse stoffene i overflødig myse.
Anbefalt:
Rødt Kjøtt øker Risikoen For Hjerneslag
Selv om det er en rik proteinkilde, er forbruket av rødt kjøtt øker risikoen for hjerneslag, ifølge en ekspertstudie sitert av Reuters. Studien analyserte data fra 11 000 mennesker hvis helse ble overvåket i 23 år. Ingen av deltakerne i studien endret spisevanene de årene de ble observert.
Vegetabilsk Olje øker Risikoen For Demens
En diett rik på vegetabilske oljer øker risikoen for demens dramatisk. En ny studie viser at hyppig inntak av plantebaserte oljer får plakk til å bygge seg opp i hjernen, som er et av de første symptomene på alvorlige nevrodegenerative sykdommer.
Kaffe Reduserer Risikoen For Død Med 15 Prosent Hver Dag
Hvis du er en kjenner av morgenkaffe, kan dagen din starte enda hyggeligere etter at du har forstått resultatene av den siste store studien om inntak av aromatisk koffeinholdig drikke. Forskere fra National Cancer Center of Japan studerte forholdet mellom daglig kaffeforbruk og forventet levealder.
Ett øl Om Dagen Reduserer Risikoen For Hjerteinfarkt Med 25 Prosent
Sikkert har en smart mann en eller annen gang sagt at det ikke er noe bedre enn en kald øl i den kommende sommervarmen (noensinne). Det viste seg at han ikke tok feil. En ny studie av forskere fra det italienske nevrologiske instituttet Pocilli har vist at en øl om dagen reduserer risikoen for hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer med 25 prosent.
Matvarer Som øker Risikoen For Kreft! Hva Du Skal Erstatte Dem Med
I følge nyere forskning øker dietten til mange amerikanere risikoen for å utvikle ulike typer kreft. De spiser ikke sunt og støtter skadelige produkter. Og vi tar et eksempel fra dem. Ernæring har vist seg å spille en viktig rolle i å kontrollere risikoen for sykdommen, inkludert inntak av alkohol, sigaretter, alle slags dårlige vaner og usunne livsstiler.
