2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hevelse i bena skyldes væskeretensjon i kroppen. Det er mange sykdommer som kan forårsake slike symptomer. Imidlertid er det også ufarlige grunner - for eksempel hvis du står lenge eller sitter; Hevelse er vanlig hos gravide så vel som på noen dager i menstruasjonssyklusen. Hevelse i bena kan skyldes og usunn mat. Det er produkter som er kjent for å føre direkte til dette.
Slikt er salt mat. Årsaken er at salt direkte påvirker væskene i kroppen vår - det hindrer dem i å skilles ut. Pommes frites eller chips er spesielt skadelige fordi de har et spesielt høyt saltinnhold. Og mer - pølser er en annen mat du bør unngå, hvis bena ofte hovner opp.
Dette gjelder nesten alle matvarer som inneholder salt. Hvis du vet at du har en tendens til å beholde vann, bør du begrense salt hjemme. Prøv å krydre med andre krydder og sørg for at du drikker nok væske.
Du bør også unngå raffinert mat. Dette betyr praktisk talt alt bearbeidet som ikke er fullkorn - dette er noen favorittmatvarer som pasta, brød, bakverk, energibarer. Heldigvis har de alle et alternativ - i stedet for raffinert, velg alternativene for hele korn. Du kan forberede energistengene hjemme. På denne måten vil du vite nøyaktig hvilke ingredienser som er i dem.
Unngå også mat du vet at du ikke tåler. Hvis du for eksempel er allergisk mot gluten, betyr det at du ikke bare er allergisk mot gluten, men dette proteinet forstyrrer hele kroppen din. Det er normalt å beholde vann hvis du spiser det.
Andre har laktoseintoleranse. Meieriprodukter i seg selv forårsaker hevelse, og hvis du har en intoleranse, kan symptomene være enda mer alvorlige. Andre allergener er sjømat, nøtter (spesielt peanøtter), egg og soya.
Folk som ofte lider av ødem, bør også unngå rødt kjøtt, kjeks, smultringer, stekt mat og produkter med høy glykemisk indeks. Det er viktig å kjenne sin egen kropp. Først da vil du vite hvilket produkt som fungerer for deg.
Anbefalt:
Fem Matvarer Som Forårsaker Sult
Visste du at det er matvarer som i stedet for å mette oss gjør oss sultne mer? De neste 5 matvarene bør konsumeres i nærvær av andre balanseringsprodukter. Tørket frukt Tørket frukt øker blodsukkernivået, noe som vil gjøre deg sulten så snart du spiser dem.
Mat Mot Hevelse I Bena Om Sommeren
Om sommeren er hevelse i bena et vanlig problem. Før du begynner å søke etter medisiner for å unngå det, bør du lære deg å spise riktig, for ikke å beholde væsker . Se i de følgende linjene mat mot hevelse i bena om sommeren : Grønne epler Ikke at inntak av røde eller gule epler er forbudt, men grønne epler anbefales å konsumere, nemlig hvis du lider av hevelse i bena .
Topp 7 Matvarer Som Forårsaker Forstoppelse
Dette er 7 matvarer du aldri bør spise når du er sammen med forstoppelse . I følge National Institutes of Health (NIH) kvalifiserer forstoppelse med mindre enn tre avføring per uke. Dette er et vanlig problem: NCD anslår at rundt 42 millioner mennesker over hele landet er berørt, og kvinner er tydeligvis mer sårbare enn menn.
Tre Typer Matvarer Som Forårsaker Magekreft
Nye og bekymringsfulle data presentert av World Cancer Research Organization ved American Health Institute. Studien deres viser at tre typer mat er vanlige årsaker til magekreft. Dette mønsteret ble etablert etter 89 påfølgende studier som involverte nesten 17,5 millioner mennesker over hele verden.
9 Matvarer Som Anses Som Sunne, Men Som Ikke Er Det
Det er nesten umulig å spise sunt hele tiden, men det er bra å prøve å gi kroppen vår mat som vil være til nytte for dem. I denne tankegangen er det imidlertid godt å vite at det er det mat som regnes som sunn, men som ikke er det . Selv om du tror du kan spise dem når du vil, tenk igjen.
