2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alkalisk mat er en hyggelig og enkel måte å gjenvinne balansen i kroppen vår, hvis vi har mistet den, for å øke energien, forbedre stoffskiftet og fordøyelsen, for å styrke immuniteten.
Dette er matvarer som inneholder stoffer som støtter funksjonen til alle prosesser i kroppen, matvarer som må være en del av menyen vår for å være i god helse. Her er noen av den beste alkaliske matensom er bra å konsumere daglig.
1. Sitron - lederen i vitamin C. Sitrusfrukter er en av den beste alkaliske maten, og sitronen har også den ledende posisjonen. Den er også rik på antioksidanter, mineraler og kostfiber, noe som gjør den flott til daglig bruk. En naturlig motstander av forkjølelse, noe som forbedrer immunforsvaret.
2. Grønnkål - kommer fra familien av cruciferous grønnsaker og er en fantastisk grønnsak, preget av dens evne til å redusere kolesterol og rense kroppen. Rik på antioksidanter, reduserer det risikoen for å utvikle kreftceller og forhindrer syreskader.
3. spinat - et av de sunneste produktene, populært for sitt rike innhold av nyttige elementer. Den inneholder vitaminer, mineraler, fiber og proteiner som bidrar til at prosesser i kroppen fungerer riktig. Det alkaliske elementet som spinat inneholder er klorofyll.
4. Agurk - en av de mest konsumerte grønnsakene, spesielt i de varmere månedene. Fordelen ligger i det 95% vannet det består av. Bortsett fra at det er en av den beste alkaliske matenagurk er også en av de laveste kalorimatene. Den inneholder en rekke vitaminer og næringsstoffer, samt antioksidanter som forhindrer utbruddet av kroniske sykdommer.
5. Avokado - Folk unngår det på grunn av det høye fettinnholdet, men dette er nyttige fettstoffer som ikke fører til vektøkning. Tvert imot, de hjelper til med å redusere kolesterolnivået, surheten. Avokado har også betennelsesdempende egenskaper.
6. Brokkoli - Barna deres rynker pannen, men brokkoli er en grønnsak som er en obligatorisk del av menyen flere ganger i uken. Med et høyt innhold av kostfiber, antioksidanter og klorofyll, rangerer de blant de sunne produktene som renser kroppen og reduserer surheten i blodet. De har en positiv effekt på stoffskiftet og immuniteten.
Anbefalt:
De Beste Matvarene For å øke Immuniteten
Som vi alle vet, finnes de reneste immunstimulantene i naturen! Vi kan enkelt skaffe dem og bruke dem i hverdagen, uten at vi trenger å gå til nærmeste apotek. Vi tilbyr deg flere raske og enkle metoder for å få de nødvendige vitaminene for å øke immuniteten din og bekjempe virus:
Hvilke Matvarer Er Alkaliske Og Hvorfor Skal Vi Konsumere Dem?
Matvarer med lavt syreinnhold er basiske. Disse produktene har en gunstig alkalisk effekt på kroppen vår. Alkaliske matvarer er ekstremt nyttige fordi de nøytraliserer syrene som er akkumulert i kroppen, og dermed balanserer pH-nivået i menneskekroppen.
De Ti Beste Matvarene For Barn
Vi bør ikke tvinge barna våre til å spise sunn mat de ikke liker, eller tvinge dem til å "tømme" platene de er igjen i. I stedet er det bedre å fokusere på den sunne maten som barn faktisk liker . Foreldre ignorerer ofte disse matvarene og fokuserer direkte på det de tror barn elsker, som pølser, pizza, pommes frites, kyllingnuggets, juice og brus.
Syre Og Alkaliske Produkter
En person kan være sunn hvis kroppen metaboliserer normalt. Hovedindikatoren for metabolske prosesser i kroppen er syrebasebalansen (KChR). Normal pH i blodet er 7, 37 - 7, 47. Endringen i pH under 7,37 indikerer reoksidering (acidose), og over 7,47 - alkalisering (alkalose) i kroppen.
Hva Blir De Beste Sunne Matvarene I 2020?
Flere og flere mennesker satser på sunn mat og endrer kostholdet for å begynne å leve en helt ny livsstil. Takket være dette dukker det opp nye på himmelen hvert år moderne supermat . Som vil være topp sunn mat i 2020 ? Carom I en tid med sosiale nettverk, takket være Instagram, får stadig mer mat popularitet takket være appetittvekkende bilder.
