2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bokhvete, som det har blitt snakket mer og mer i det siste tiåret, fortsetter å bli mer og mer populært. Det er ikke noe rart i dette, da det er en ekte bombe av uvurderlige ingredienser. Den inneholder mer protein enn kjøtt og kjøttprodukter, mange vitaminer og mineraler, mens den er ekstremt lite fett.
Bokhvete, som inntil nylig var kjent med sitt russiske navn "bokhvete", er nå tilgjengelig i nesten alle dagligvarebutikker og er ikke dyr. Det som bekymrer de fleste av oss, er imidlertid det faktum at vi ikke vet hvordan vi skal tilberede det riktig, slik at det både er hyggelig å spise og ikke mister noen av vitaminene. Derfor er det noen verdifulle tips for å sikre at du kan takle denne oppgaven:
- Den enkleste metoden for å tilberede bokhvete er å vaske bærene godt og suge dem i nok varmt vann. Som bønner, la skålen med bokhvete stå over natten og spis den om morgenen til frokost som mysli, uten å måtte koke den;
- En veldig vanlig metode for å tilberede bokhvete er ved å lage mat. Du må vaske den i et dørslag som ligner på måten du tilbereder ris på. Det spiller ingen rolle om du skal bruke kaldt eller varmt vann, det viktigste er å vaske under rennende vann, røre kornene godt slik at søppelet som faller under pakking av bokhvete kan falle ut.
Kok deretter, og husk at det ikke tar mer enn 5 minutter på høy varme fra det øyeblikket vannet koker. Senk deretter varmen til middels i ca 7 minutter, og reduser til slutt i minst ytterligere 3 minutter Tøm bokhvete og konsum på ønsket måte;
- Før du kan lage bokhvete, kan du også steke den med en kjele med eller uten fett. Alt du trenger å gjøre er å vaske den og tømme den til bønnene er helt tørre. Legg den i pannen og stek den, rør hele tiden, og vær forsiktig så du ikke brenner den. Da må du koke den igjen, men på denne måten vil du forkorte koketiden betydelig.
Anbefalt:
Hvordan Tilberede Kikertmel Selv?
Kikerter er ekstremt nyttige. Den er rik på proteiner og gjør underverker for reparasjon av celler. De enorme mengdene av vitamin E og sink forbedrer immunforsvarets funksjoner, og isoflavonene i melet beskytter kroppen mot svulster. Kikerter er en deilig rik kilde til protein, folsyre, jern, kobber og sink, noe som gjør den til en sterkt anbefalt mat for gravide og små babyer.
6 Tips: Hvordan Tilberede Deilig Quinoa Riktig
I teorien tilberedning av quinoa er relativt enkelt. Men i praksis kan det være mye mer komplisert. Dosering, skylling og bruk av oppvasken skjuler nok feller til at vi kan glede oss over matlagingen. Derfor må vi følge noen få trinn slik at vi endelig kan være fornøyde med oss selv og smaken av quinoaen vår.
Hvordan Lage Bokhvete Riktig
Bokhvetenes hjemland, dyrket av den russiske nasjonen, er faktisk India, men det er et faktum at det er mindre populært der av ukjente årsaker. Sannsynligvis fordi det i århundrer ble ansett som mat for de fattige. Sannheten er at bokhvete er rik på mange verdifulle næringsstoffer og er også et miljøvennlig produkt.
Hvordan Lage Bokhvete
Bokhvete kalles også bokhvete og er et produkt som ikke er typisk for det bulgarske nasjonale kjøkkenet. Dets hjemland anses å være India, og det er ekstremt populært i Russland. Bokhvete er veldig nyttig og aksepteres til og med som erstatning for kjøtt fordi den er veldig rik på jern.
Hvordan Og Hva Du Skal Lage Mat Med Bokhvete
Bokhvete er et veldig nyttig produkt som ofte blir oversett av mange husmødre. Den kan brukes til å tilberede mange retter. Bokhvete er også deilig når den bare tilberedes og serveres med sukker eller salt. Når du tilbereder bokhvete er det visse finesser.
