2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Te er en av de eldste drikkene, kjent for fordelene for menneskekroppen. Om morgenen er vi ofte nølende med hva vi skal starte dagen med - kaffe eller te. Kaffe inneholder en uovertruffen mengde koffein, som vekker oss, men te vil alltid være et mer fornuftig valg. Hvorfor er dette og hva er te som en drink?
Hva er te?
Te er en aromatisk drikke laget ved å helle varmt vann på de medisinske bladene til planten Camellia sinensis og regnes som en av de sunneste drikkene i verden. Etter vann er dette den vanligste drikken. Den kan serveres på forskjellige måter - i en pakke, blader, på flaske og i en eske, komprimert, men som enhver drink er den best i sin naturlige form, så bladene og tepakkene er det beste valget. Dens helsemessige fordeler er virkelig utallige.
Det viktigste fordelene med te er:
• Te er full av oksidanter
Te er full av phytonutrients, antioksidanter for kroppen. Antioksidanter i svart og grønn te, kalt flavanoider, hjelper til med å opprettholde sunne celler og vev, samt et sunt hjertesystem. Det styrker også immunforsvaret fordi det hjelper kroppen med å bekjempe bakterier, virus, frie radikaler og mer.
• Te brenner fett
Te gir ønsket smak uten unødvendige kalorier. Katekiner, som finnes i grønn te, aktiverer vekttap ved å stimulere kroppen til å forbrenne kalorier og redusere kroppsfett. Katekiner har betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å regulere matinntaket.
• Te øker stoffskiftet
Å drikke grønn te eller oolongte gir de kombinerte fordelene med koffein og katekiner som øker stoffskiftet.
• Te reduserer risikoen for svekkende sykdommer
Flavonoider i te reduserer tendensen til at blodplater klumper seg sammen, noe som er årsaken til hjertesykdom og hjerteinfarkt. De hjelper kroppen med å forhindre dannelse av svulster. Grønn te har krefthemmende komponenter.
Typer te og de viktigste helsemessige fordelene
Grønn te - spiller en rolle for å senke kolesterol, forbrenne fett, beskytte mot diabetes og redusere demens.
Svart te - har potensial til å hjelpe hjertet, blokkere kreft, forbrenne fett, stimulere immunforsvaret, bekjempe virus og kolesterol.
Hvit te - dette er den minst bearbeidede teen, med de høyeste nivåene av antioksidanter, beskytter mot kreft, hjertesykdom og hjerneslag, styrker sirkulasjons- og immunforsvaret, samt bein og tenner, opprettholder sunn hud.
Rød te - inneholder magnesium, som er viktig for nervesystemet, øker absorpsjonen av jern, inneholder kalium og kobber, som er viktig for stoffskiftet, bidrar til å redusere nervespenningen, bekjemper depresjon.
Det er fortsatt mye å lære om effekten av forskjellige typer te på menneskers helse.
Anbefalt:
For De Fantastiske Helsemessige Fordelene Med Fisk
De gunstige omega-3 fettsyrene finnes i svært små mengder i biff og kylling, men fisk er en reell kilde. Jo mer sjømat på bordet og på menyen, jo bedre vil du føle deg. Hva sier ernæringsfysiologen? Et fiskrikt kosthold kan gjøre kroppen mer følsom for sultesignalet - leptin.
De Fantastiske Fordelene Med Rå Poteter
Det er nesten ingen som ikke elsker poteter . Vi spiser dem stekt, bakt, kokt og i kombinasjon med nesten alt. Dessuten inneholder rotgrønnsaker mange nyttige stoffer som hjelper oss å være sunne. På bakgrunn av alle de kulinariske mulighetene som poteter gir, er det få som vet at de har utrolige fordeler for oss selv i rå tilstand.
De Fantastiske Fordelene Med Gjæret Mat
Gjennom århundrene har hundrevis av kulturer og sivilisasjoner perfeksjonert gjæring som en god måte å bevare forgjengelige matvarer som lett ødelegges i varme klima. Generelt konserverer fermentering mat fordi kulturerte mikroorganismer utvikler seg i produktene, som ikke tillater vekst av bakterier som ødelegger produktene.
De Fantastiske Fordelene Med Grønt Eple
Vi vet alle at frukt i seg selv er veldig nyttig og bør være en del av et daglig kosthold. De er preget av et høyt innhold av vitaminer og mineraler som er viktige for at kroppen fungerer riktig. Spesielt når det gjelder epler, kan de virkelig ha stor nytte.
De Fantastiske Fordelene Med Guanabana
Frukten guanabana Det er mange fordeler for kroppen - alt dette skyldes de mange vitaminene og mineralene i den grønne og ovale frukten. Imidlertid er ikke bare fruktene av planten nyttige, men også barken og bladene på treet. Ekstremt rik på nesten alle B-vitaminer, i tillegg til vitamin C, hjelper frukten til å regulere høyt blodtrykk.
