2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når vi snakker om å gå ned i vekt, retter alle blikket mot det de har spist. Men ingen ser ut til å se på drinkene, som han drakk, og faktisk ikke vurderer hvor mange kalorier det er for kroppen.
Du må være litt mer oppmerksom på den deilige kulden, men kalorifattige frukten rister. Iskrem blir ofte tilsatt dem, noe som gjør drikken ganske fet og søt. I tillegg inneholder de kanskje ikke ekte frukt, men sukkersirup, som gjør dem veldig kaloririke.
Hvis du har muligheten, kan du tilberede slike rister og smoothies hjemme, legge ekte frukt, skummet melk og drikke med glede og uten kunstige søtningsmidler og fett.
Dessuten er kaffe med forskjellige smaker og tilsatte biter av karamell en stor kaloribombe. Det er bedre å satse på ren kaffe, igjen med skummet melk, for å være sikker på at du ikke skader helsen og figuren.
For kullsyreholdige drikker, som brus, kan ikke et godt ord sies. Ikke bare har den ingen næringsverdi, den er også rik på sukker. Hyppig inntak, ifølge forskere, kan føre til diabetes, fedme, hukommelsestap og mer.
Og en studie viser at hvis du drikker brus hver dag i 6 måneder, øker du fett i leveren med nesten 140%, øker skjelettfettet med ca 200% og øker triglyserider i blodet med 30%.
Alkoholholdige drikker er langt fra begrepet sunt, spesielt hvis du ikke kan komme deg unna med 1 glass vin eller øl. Drikker med kokosnøttolje, fløte og sukker inneholder også mange kalorier. For eksempel hjelper en Pinya Colada oss med ca 700 kcal.
Energidrikker er en av de veldig usunne og kaloririke bombene. De er ikke bare rike på sukker, som øker blodsukkeret, men fører også til vektøkning.
I løpet av det siste tiåret har det vært mange dødsfall som følge av inntaket av en populær energidrikk, samt dusinvis av alvorlige skader. Andre rapporter siterer disse drikkene som årsak til hjerneslag, hjertesvikt og psykose.
Rådet er å lese etikettene på flasker, for å unngå hyppig inntak av kullsyreholdige og alkoholholdige drikker eller å tilberede din egen.
Anbefalt:
Svarte Frukter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige å Spise?
Svarte frukter er et interessant forslag fra naturen. De gir en spesifikk farge og behagelig smak, men det er ikke alltid mulig å bestemme hva slags frukt som vokser blant grøntområdet på treet eller busken, og dette gjør det vanskelig å bestemme fruktens egenskaper.
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Hvilke Frukter Og Grønnsaker Du Skal Unngå Under Graviditeten
Alle rundt den gravide kvinnen forteller henne hva hun skal gjøre eller hvordan man gjør det, hva man skal være forsiktig med, hvordan man skal spise og andre råd som kan være nyttige, men gravide blir lei av å lytte til dem i ni måneder. Tross alt er det strengt individuelle ting, det er de som er de samme i hvert svangerskap.
Hvilke Matvarer Du Bør Unngå For Mageproblemer?
Maksimum som mannen er det han spiser er veldig kjent i det siste. Sannheten i det er ubestridelig. Kulinarisk kunst gjør enorme fremskritt, og fristelser blir flere. Og ikke alle forslag er ufarlige. Det er derfor sykdommer i fordøyelsessystemet formerer seg.
Hvilke Drikker Du Skal Unngå Når Du Slanker
Hvis du er på diett for å gå ned i vekt, bør du være forsiktig med drinkene du tar. Å velge de riktige drikkene forbedrer stoffskiftet, undertrykker appetitten og begrenser mengden kalorier som forbrukes. Hvilke drinker skal du IKKE drikke hvis du er på diett?
