2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hypoallergen diett er en effektiv reduksjon av den allergiske belastningen på kroppen. Enkelt sagt, "avviser" kroppen visse stoffer som finnes i mat, narkotika, dyrehår, til og med støv som akkumuleres hjemme.
Essensen består i fullstendig utelukkelse av sterkt allergifremkallende produkter. Dietten velges individuelt, da årsakene til sykdommen er svært forskjellige. Nesten hver hypoallergen diett inkluderer redusere mengden salt. Du kan ikke konsumere mer enn 7 g per dag med denne dietten.
Først må du ekskludere alle produktene som er iboende sterke allergener, så se på hva barnet reagerer på og hva som ikke kommer fra vanlige produkter. Begrens deg selv, prøv å starte med grøt med bokhvete, kokt biff. Kok kjøttsuppa bare i vann. Hypoallergen diett utelukker sitrusfrukter, meieriprodukter, lyse frukter.
Når allergivennlige dietter er ikke tillatt følgende ingredienser: egg, alkohol, kylling, kumelk, fisk, krepsdyr, sitrusfrukter, jordbær, jordbær, ananas, granateple, kaffe, nøtter, honning, sopp, sennep, tomater, selleri, hvete, rug.
Egg er de mest lumske fordi de er en del av mange retter. De tilsettes i produksjonen av bakervarer, pasta og i matlaging.
En del av dietten må imidlertid bestå av animalske produkter.
Hypoallergen diett bør utvikles av en lege, som kombinerer kostholdsanbefalinger med riktig behandling av allergier. Ellers er det en risiko for mangel på nok næringsstoffer fra maten du spiser.
Etter å ha spist, bør du overvåke kroppens respons. Hvis alt går bra, fortsett å legge til flere og flere nye ingredienser.
Raske bokhvete kaker
bokhvete mel - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
salt - 1/4 ts.
vann - 8 ss.
sesamolje - 2-3 ss.
Bland bokhvete mel med salt og vann. La stå i 10 minutter. Smør med olje og varm en panne med tykk bunn, tilsett sesamolje. Elt deigen igjen og tilsett 2-3 ss. deigen til en varm panne og danner et ovalt brød. Stek til de er gyldenbrune på den ene siden, snu og stek på den andre siden.
Salat med gulrøtter og epler
Gulrøtter 150 g
epler - 100 g
solsikkeolje - 1 ss.
sukker - etter smak
salt - litt
Riv gulrøttene på et fint rivjern, rasp eplene på et grovt rivjern, tilsett smør og sukker. Røre.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
En-dagers Diett For å Rense Magen
De varme månedene er best egnet for å rense kroppen for giftstoffer. Hovedårsaken er at det er under varmt vær at en person er utsatt for å konsumere mer væske, noe som er viktig for avgiftning. Den andre grunnen er at en person ikke føler seg særlig sulten i varmen og lettere kan rense magen med et raskt kosthold uten å føle seg i disse dager uendelig lang.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
