2025 Forfatter: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Sink er det kjemiske elementet med en ekstremt viktig rolle for helsen og for å opprettholde et godt utseende. Det er nødvendig for vekst og gjenoppretting av kroppen og er involvert i syntesen av flere viktige hormoner og i hundrevis av enzymatiske reaksjoner.
Selen er det viktigste elementet i kroppens antioksidantforsvar. Det er et mikromineral med ekstremt viktige biologiske og biokjemiske funksjoner i levende organismer på grunn av dets unike antioksidantegenskaper og dets evne til å regulere metabolismen i skjoldbruskkjertelen.
Etter mange år med forskning og vitenskapelige studier har forskere funnet at selenmangel forårsaker et alvorlig gjennombrudd i kroppens immunsystem - cellene blir hjelpeløse i møte med virus som invaderer dem.
Selenmangel reduserer ikke bare immunitet og skjoldbruskkjertelfunksjon, men fører også til kardiovaskulær, endokrin, kreft, tungmetallakkumulering, for tidlig aldring, diabetes, sirkulasjonssykdommer, infertilitet hos menn, fødselsskader hos kvinner, allergier.
På den annen side kalles sink ikke ved et uhell et kosmetisk sporelement. Det tar vare på glans og tetthet i håret, elastisitet og friskhet i huden. Det regulerer også oljighet og hjelper til med å behandle kviser.
Sink er ekstremt viktig og nyttig - alle celler uten unntak trenger det. Dens rolle er viktig for å holde synet og minnet i god stand, for å opprettholde immunitet og reproduksjonssystemet.
Sink er et viktig sporelement for barn - i tilfelle mangel er det en betydelig veksthemming og svekkelse av immunforsvaret. Den reduserte mengden i kroppen kan påvirke sensoriske organer, spesielt smak og lukt.
Selen er et stoff som vi absolutt ikke leverer i nødvendige mengder. Det er ikke mange som får den anbefalte dosen på 200 mikrogram per dag. Naturlige kilder til selen er frokostblandinger, rå nøtter, rå grønnsaker, brokkoli, brun ris. Paranøtter har det høyeste seleninnholdet.
Naturlige kilder til sink er matvarer som kjøtt, lever, sjømat, hvetekim, bryggergjær, gresskarfrø, egg, skummetmelkspulver. Andre matkilder er østers, nøtter, bønner, solsikkefrø, sjokolade, men sink av animalsk opprinnelse absorberes bedre.
Anbefalt:
Sink
Sink mikromineral er nødvendig i dietten hver dag, men bare i svært små mengder (50 milligram eller mindre). Funksjoner av sink - Regulering av genetiske aktiviteter. Sink er viktig regulator for mange genetiske aktiviteter. Cellene i kroppen har et spesielt rom kalt kjernen, og omtrent 100.
Hvorfor Vi Trenger Magnesium
Magnesium er et mineral som oftest finnes i naturen i form av forskjellige kjemiske forbindelser med kalsium. Den finnes i sjøvann, mineralkilder og i det grønne pigmentet av planter. Det er velkjent at magnesium er en viktig ingrediens i menneskene og dyrene, og at det er nødvendig for aktiviteten til ca.
Hvorfor Er Selen Viktig For Helsen Vår?
I mange år har selen blitt ansett som en gift. Og det er faktisk en gift, men i en viss dose. Men hvis dette elementet mangler i kroppen din, gir det bare skade. For å være sunn trenger du bare 0,00001 gram selen per dag. Selen fungerer sammen med vitamin E, selv om de ikke samhandler.
Last På Kroppen Din Med Sink Og Selen
Lad kroppen din regelmessig med det verdifulle elementet selen, som har antioksidantegenskaper og har evnen til å beskytte mot mange alvorlige sykdommer. Selen er ekstremt viktig for at immunforsvaret fungerer perfekt, spesielt når det må være involvert for å bekjempe en alvorlig infeksjon.
Hvorfor Du Trenger Kraft Etter Sult
Nektet eller ikke, faste har sine følgere. Tilhengere av kurativ sult hevder at det er en god måte å rense kroppen og forbedre den generelle helsen. Mennesker som av en eller annen grunn har fått ekstra kilo og vil gjenvinne normal kroppsvekt på kort tid, ty ofte til sult.