2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Høstost er et meieriprodukt som inneholder komplette proteiner, noe som gjør den ekstremt nyttig og næringsrik. Det er imidlertid enda bedre hvis den er laget av skummet melk og er avsaltet.
Dermed er det fettfattigere og er spesielt godt egnet til slanking. Denne ostemassen finnes i større kjedebutikker, men selv om den ikke er avsaltet, kan du avsalt den hjemme. Slik fungerer det, og hva det er godt å vite om det:
- Hvis du vil lage hjemmelaget cottage cheese, er det beste alternativet å lage den av hjemmelaget melk;
- Du kan avsalt ostemassen som ost - suge den i flere timer i kaldt vann, og skille dermed saltet fra den. Du kan deretter tømme den og umiddelbart konsumere den på din foretrukne måte;
- Forbruk av skummet cottage cheese, tilberedt av melk med lite fett, anbefales for personer som lider av hjerte- og karsykdommer, leversykdom, lungetuberkulose, beinproblemer osv.
- Det mest nyttige for diabetikere og overvektige mennesker er avsaltet cottage cheese laget av skummet melk. Den inneholder omtrent 80 kalorier og er samtidig veldig næringsrik og mettende;
- Hvis du vil tilberede avsaltet cottage cheese for å følge en diett, er det bra at den også er avfettet. Ifølge de fleste ernæringsfysiologer er det bra å gjøre et lossingsregime en gang i uken og kun konsumere 450-550 g skummet og avsaltet cottage cheese om dagen, som du bør ta i 5 like store porsjoner. Du kan legge til honning, men i begrensede mengder. Denne dietten passer veldig godt for folk som vil gå ned noen kilo, og det er mulig at selv de som er overvektige mister så mye som 2-3 kilo;
- Når du har lært å lage avsaltet cottage cheese, vil du være i stand til raskt og raskt å tilberede deilige kaker, puddinger, mus, etc., og hvis den er skummet, vil kaloriinnholdet deres bli kraftig redusert.
Anbefalt:
Deilige Salater Med Cottage Cheese
Høstost er ekstremt bra for helsen fordi den inneholder mange vitaminer, proteiner og aminosyrer. Det er en verdifull proteinkilde, og absorberes raskt og lett av kroppen, noe som setter den langt foran i rangeringen av de beste diettmatene.
Desserter Med Cottage Cheese
Ostemassen er nyttig og velsmakende, den passer ikke bare til salte retter, men også til desserter. Med den kan du tilberede en rekke snacks, kaker, ostekaker, bakverk, patties og mer. Den første desserten vi tilbyr er lett og i tillegg til cottage cheese inneholder frukt - du kan bruke fersken, epler, aprikoser.
La Oss Lage Hjemmelaget Cottage Cheese
Hjemme kan du lage cottage cheese, som vil være mye bedre enn den i butikken. Hvis du bruker hjemmelaget melk fra en velprøvd produsent, blir ostemassen tykkere og fetere, og bruker du pasteurisert melk, blir den mykere. Hell tre liter fersk melk i en stor krukke og dekk med et rent tøystykke slik at melken ikke utsettes for direkte lys.
Avsaltet Cottage Cheese Er Et Must For Fedme
Høstost er blant de mest anbefalte produktene under slanking. Den inneholder et stort vell av komplette proteiner og har samtidig relativt lite fettinnhold. Det anbefales for sykdommer i det kardiovaskulære systemet, for personer som lider av fedme eller diabetes, for leversykdommer, for gravide og ammende kvinner, for personer med nyreproblemer, etc.
Hvordan Lage Cottage Cheese - En Guide For Nybegynnere
Ostemassen er et velsmakende og interessant produkt som ofte brukes i forskjellige snacks, pasta, salater og til og med kaker. Selvfølgelig kan du kjøpe den ferdig, men mye morsommere, og vi garanterer at den vil være deilig, å forberede det selv hjemme .
