Ti Grunner Til å Konsumere Goji Bær

Video: Ti Grunner Til å Konsumere Goji Bær

Video: Ti Grunner Til å Konsumere Goji Bær
Video: Why You Should Avoid Eating Goji Berries 2024, November
Ti Grunner Til å Konsumere Goji Bær
Ti Grunner Til å Konsumere Goji Bær
Anonim

Goji bær, supermat som får stadig mer popularitet i vårt land, må være til stede i menyen din. Mottaket gir mange fordeler. Her er de:

Bedre fordøyelse. Frukten fremmer produksjonen av fordøyelsesbakterier og probiotika i fordøyelseskanalen. Kombinert med naturlig fiber og polysakkarider stimulerer det fordøyelsen og forbedrer den generelle tilstanden til magen.

Muskelgjenoppretting etter trening. Denne egenskapen til gojibær på grunn av høye nivåer av protein og aminosyrer. De stimulerer muskelvekst og lindrer muskelfeber.

Fjerner stress. Goji bærinntak minimerer nivåene av kortisol som produseres av kroppen under stress og spenning. Dermed gjenoppretter den kroppen og ånden fra effekten av stress og beroliger nervesystemet.

Proteiner og aminosyrer. Frukten regnes som en av fruktene med høyest innhold av planteproteiner. 16% av vekten er protein. Innholdet inneholder 18 forskjellige typer aminosyrer som er viktige for kroppen.

Sunne øyne. Goji bær har høye doser vitamin A, som er kjent som et vitamin som bryr seg om øyehelsen.

Fordeler med Goji Berry
Fordeler med Goji Berry

Beskytter mot kreft. Frukten inneholder mange vitaminer og antioksidanter som vellykket bekjemper utseendet til kreftceller. De ødelegger frie radikaler i blodet, og renser dermed kroppen for akkumulerte giftstoffer og skadelige stoffer.

Forbedrer søvn. Regelmessig forbruk av gojibær har vist seg å forbedre søvnkvaliteten.

Senker "dårlig" kolesterol. I tillegg til å regulere dårlig kolesterol, beskytter goji bær mot hjertesykdom.

Forbedrer immunforsvarets arbeid. De små fruktene av gojibær er rike på vitamin C og sink, som er kjent for sine immunstimulerende egenskaper. De beskytter mot sykdom og gjenoppretter kroppen raskere, spesielt etter betennelse eller sykdom. Dermed forbedrer de immunforsvaret.

Det bremser aldring. Frukten inneholder 21 verdifulle mineraler og forskjellige antioksidanter. Denne utrolige balansen har vist seg å forlenge levetiden. Regelmessig inntak av gojibær reduserer rynker og reduserer aldringsprosessen betydelig.

Anbefalt: