2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fiskedieter er veldig populære fordi fisk er en nyttig og samtidig diettmat, og den er også veldig velsmakende. Dette gjør fiskediet foretrukket av mange som ønsker å gå ned i vekt.
Eva Longoria og Victoria Beckhams favorittfiskdiett er veldig lett å følge. Om morgenen skummet yoghurt, ett egg og en kopp grønn te uten sukker forbrukes. Før det drikker du imidlertid et glass vann ved romtemperatur på tom mage.
Før lunsj spis et stykke stekt fisk - ikke mer enn to hundre gram, og drikk et glass vann. Fisken er etter din smak, men uten skinn, fordi den, selv om den er veldig nyttig, inneholder fett. Etter å ha spist et stykke stekt fisk, anbefales det å spise en appelsin eller en kiwi.
På lunsj stekt fisk med grønnsaker og grønne krydder konsumeres. Drikk to glass mineralvann før lunsj, men ikke is. Med fisk er det godt å servere grønnsaker uten stivelse - kål, spinat, rød paprika, grønne bønner. Grønnsaker spises stuet eller dampet, med tilsetning av litt sitron.
Du kan også spise en salat, supplert med noen få stykker kokt fisk eller hundre gram reker og sjømat. Ikke drikk væske i to timer etter lunsj.
Klokken fem på kvelden drikker du så mange eller tre glass vann du vil. På kvelden, spis det samme du spiste til lunsj, men du kan diversifisere typen fisk og grønnsaker. Etter middagen, drikk en kopp kefir eller grønn te.
Når du har startet dietten, kan du følge den i tre til ti dager. I løpet av de første tre dagene av dietten kan du bedømme hvor bra du har det ved å spise mest fisk. Av meieriproduktene er det bare tillatt å drikke kefir om kvelden og spise yoghurt om morgenen.
Hvis du har det bra etter tre dager med fiskediet, kan du fortsette det i ytterligere fire eller til og med syv dager. I løpet av ti dager vil en diett med fisk miste omtrent seks kilo.
Det er ikke lov å drikke noe annet enn vann og sukkerfri grønn te under dietten. Bruk av mye salt anbefales ikke under fiskediet.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Gå Ned I Vekt Med En Fisk Diett
Kvinner er nesten alltid på temaet "dietter" og det er knapt noen som ikke vet at fisk er en mat som ofte er inkludert av ernæringsfysiologer i dietter for vekttap. Fisk er en av de mest verdifulle matvarene i naturen. Den er lett fordøyelig, rik på proteiner og sist men ikke minst - lite kalorier.
Fisk Diett - Si Farvel Til 5 Pounds For Alltid
Fisk er en av de letteste og deiligste matvarene. Sunt og mettende, det er en favorittmat for ethvert sunt kosthold. Fisk dietten lover å si farvel med opptil 5 pund på mindre enn to uker. Navnet på dietten antyder at den viktigste maten i den er fisk.
