Fordeler Og Ulemper Med Naturlig Juice I Bokser

Video: Fordeler Og Ulemper Med Naturlig Juice I Bokser

Video: Fordeler Og Ulemper Med Naturlig Juice I Bokser
Video: А что Будет, если Есть Свеклу Каждый день? 2024, November
Fordeler Og Ulemper Med Naturlig Juice I Bokser
Fordeler Og Ulemper Med Naturlig Juice I Bokser
Anonim

Det er knapt en person som ikke har sett minst en annonse på naturlige juice. Produsenter kjemper for å overbevise forbrukerne om at produktene deres er veldig sunne og vitaminrike. Men er det virkelig slik? Generelt er alle klar over at frukt er en ekstremt viktig del av matpyramiden.

Saft inneholder ofte mye sukker og kalorier. Eksperter har funnet ut at en pakke på 250 g kan inneholde opptil 6 ts sukker. En liter druesaft inneholder 1100 kcal og 1 liter eplejuice - 900 kcal.

Noen drinker sies å være laget uten sukker eller lite sukker. Noen ganger erstattes imidlertid sukkeret i dem med kunstige søtningsmidler, som, selv om de ikke inneholder kalorier, ikke er bedre enn sukker.

De fleste juice inneholder mye syrer som hjelper til med å ødelegge tannemaljen. Syresaft fjerner kalsium fra kroppen og bør derfor brukes veldig forsiktig, spesielt i osteoporose.

Cambridge-forskningsgruppen, som gir råd til den britiske regjeringen om ernæring og fedme, har krevd at saften skal tappes fra offisielle helsedepartementets anbefalinger, som nå sier at den kan telles blant de anbefalte fem porsjonene med frukt og grønnsaker om dagen.

Juicer
Juicer

Selvfølgelig har den naturlige juiceindustrien i årevis hatt et sunt image. Alt relatert til frukt har alltid gått med denne sunne merkelappen, men for matindustrien er frukt som alt annet - bare en bedrift. Uansett hvor mye de setter etiketter som 100% naturlige og ferskpressede, tilbyr de store merkene på markedet et 100% bearbeidet produkt.

De fleste naturlige juice har en holdbarhet på opptil to år. På grunn av denne behandlingen mister de det meste av næringsverdien. Fruktens pH endres og blir fra alkalisk til sur. Også tilsetningsstoffer og konserveringsmidler i juice kan ha kreftfremkallende effekt på menneskekroppen.

Den eneste fordelen med fruktjuice er at den er praktisk - pakket og klar til å spise. Imidlertid er den for tiden pressede saften mye mer nyttig.

Anbefalt: