2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kategorien "mest nyttig" tilskrives mange matvarer, ofte grønnsaker og frukt, her og der meieriprodukter og kjøtt, men det ser ut til at fisken forblir litt i bakgrunnen og på en eller annen måte blir neglisjert, i det minste i det bulgarske tradisjonelle kjøkkenet.
Faktisk er fisk, som all sjømat, veldig bra for kroppen, og det er obligatorisk å spise fisk minst en gang i uken. Så langt så bra, men både kjøtt og sjødyr har forskjellige arter - hvilken fisk er tørrere, som er feitere, og likevel blir fettet ganske nektet når det gjelder helse, sunn mat osv. N.
Det ble laget en studie om spørsmålet om hvilke som er de mest nyttige fiskene for kroppen. Resultatene av studien er ganske nysgjerrige - det er fisk som folk flest ikke en gang har råd til å være veldig nyttige, men det er de som er ganske rimelige og samtidig gir oss forskjellige nyttige stoffer. La oss se på hvilke som er de mest nyttige fiskene, hvorfor de er så nyttige og hva de hjelper oss med:
1. Torsk - Denne fisken inneholder veldig få kalorier og passer veldig godt for folk som er på diett (per 100 g - 80 kalorier). I tillegg er feber en ideell hjelper for metabolske problemer.
2. Tunfisk - inneholder selen og hjelper veldig vellykket med å styrke immuniteten.
3. Makrell - Du vil si at det er for kjedelig til å være sant, men det er sant - god gammel makrell er ekstremt nyttig og velsmakende, og den er også rimelig. Hjelper med å forbedre hjernens funksjon.
4. Stillehavslaks - veldig velsmakende fisk, som imidlertid er ganske dyr. Det er imidlertid godt å vite at den inneholder en stor mengde vitamin D og er rik på omega 3-fettsyrer. Du kan spise så mye du vil.
5. Ørret - Denne fisken inneholder en veldig stor mengde vitamin B12 og anbefales å spise fordi den kan redusere risikoen for hjertesykdom betydelig.
6. Sardiner - Hermetiserte sardiner anbefales hvis du ønsker å få i deg den mengden vitamin D som er nødvendig for kroppen, derfor forbedrer de beinvev.
Anbefalt:
Hva Er Den Mest Nyttige Sjømaten?
Det er ingen hemmelighet sjømat er en supermat som gjør oss sunnere, gir mange verdifulle stoffer til kroppen og gir mye energi. Sjømatretter fortjener et sentralt sted på bordet vårt, selv om det når som helst er vanskelig å få tak i dem - spesielt ferske.
Fruktkombinasjoner For Den Mest Nyttige Friske Frukten
Juice er en uvurderlig skatt som naturen har gitt oss. De er en viktig kilde til vitaminer og sporstoffer. Og visste du at den største mengden vitaminer og sporstoffer er i ferskpresset juice? Men bare 20 minutter etter klemming faller mengden kraftig, så det er viktig å drikke juice umiddelbart.
Den Mest Nyttige Høstens Frukt Og Grønnsaker
Vi elsker alle høstgaver , vi spiser dem ferske, stekte eller kokte. For din familie, velg sunne høstprodukter som er rike på næringsstoffer som styrker helsen til hele organismen. Se i de følgende linjene som er den mest verdifulle høstens frukt og grønnsaker .
Her Er Den Mest Nyttige Saften Som Senker Blodtrykket
Tranebærjuice er den mest nyttige fruktjuicen , kunngjorde forskere fra Helsingfors universitet. Disse små fruktene og bladene deres brukes i folkemedisin til å behandle urinveiene, magesykdommer og leverproblemer. Men forskning avslører nå flere fordeler med tyttebær - deres juice senker blodtrykket og forbedrer hjertefunksjonen.
Det Deiligste Lammet Og Den Mest Appetittvekkende Fisken
Vi har utarbeidet to forskjellige oppskrifter på stekt kjøtt som du kan lage til familien din eller spesielle gjester. Vårt første forslag er stekt lammelår. For å lage din oppskrift trenger du følgende produkter: Krydret lammelår med sesam Nødvendige produkter :
