2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å konsumere en rekke frukt, og i store mengder, kan bare gi oss helsemessige fordeler. De inneholder så mange vitaminer og andre nyttige ingredienser som er viktige for kroppen vår.
I tillegg er frukt en del av ethvert kosthold - med andre ord, de hjelper oss med å opprettholde perfekt form. En annen bekreftelse på fruktens nytte ble gjort av norske forskere, som studerte kiwiens gunstige egenskaper.
I følge studien er det klart at i tillegg til det høye innholdet av vitaminer, kalium, magnesium, vil kiwi bli kjent som en frukt som vellykket kan bekjempe høyt blodtrykk.
I tillegg til alle nyttige ingrediensene i denne frukten, har kiwi en veldig stor mengde fiber, og de bidrar til god fordøyelse. Vi bør ikke gå glipp av at det på grunn av de høye nivåene av vitamin A, C og E som det inneholder, er ekstremt nyttig for øynene.
Den søte og sure smaken av kiwi gjør den til en passende frukt til frokost, til fruktsalater. Kiwi har gunstig fiber som opprettholder normale kolesterolnivåer.
Problemet med høyt blodtrykk skal ikke ignoreres, og folk som lider av det er best klar over det. Det viser seg at inntak av tre kiwier om dagen kan senke blodtrykket vårt.
Eller i det minste er dette resultatene av en studie utført av norske forskere. Studien ble utført ved hjelp av 118 frivillige. De var alle rundt 55 år og hadde blodtrykksproblemer.
Etter å ha samlet nok folk til å delta i studien, ble de frivillige delt inn i to separate grupper. Den første gruppen fikk i oppgave å spise epler, og den andre gruppen - å spise kiwi.
Studien, som varte i to måneder og ble avsluttet på slutten av studien, fant at deltakerne i studien som falt i gruppen spiselige kiwier hadde normalisert [blodtrykksverdier].
Norske forskere og deres forskning gir oss en annen grunn til å spise den deilige og interessante frukten.
Anbefalt:
Rødbetsaft Bekjemper Hypertensjon
Sagn om den magiske effekten av røde rødbeter på menneskekroppen har blitt fortalt siden antikken. Samtidig er det en av de mest forsømte grønnsakene fra bulgarerne. Ferskpresset rødbetejuice har den sterkeste positive effekten. Nylig har britiske forskere oppdaget en annen nyttig egenskap.
Disse Naturmedisinene Bekjemper Hypertensjon! Bruk Dem
Hvitløk, honning og eplecidereddik En kombinasjon av hvitløk, honning og eplecidereddik normaliserer blodtrykket. Ta 8 fedd hvitløk, 1 ts honning og 1 ts naturlig eplecidereddik og slå dem i en blender eller blender. Hvis du ikke har en slik maskin, må du knuse hvitløken for hånd og deretter blande med de andre ingrediensene.
Ernæring I Hypertensjon
Flere og flere mennesker lider av høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon. Hypertensjon provoseres av to hovedfaktorer - mangel på trening og dårlig ernæring. Derfor, i kampen mot høyt blodtrykk, må du først gå gjennom menyen. Ved høyt blodtrykk, bør de utelukkes fra menyen og til og med begrense forbruket av produkter som øker blodtrykket.
Produkt № 1 I Verden Mot Hjerteinfarkt, Hjerneslag Og Hypertensjon
Datoer er en av de sunneste matvarene på planeten, de inneholder mange sunne ingredienser som kan behandle en rekke helseproblemer, inkludert høyt kolesterol, hjerneslag, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. På grunn av sitt høye næringsinnhold kan datoer gi mange helsemessige fordeler:
Kosttilskudd Som Bekjemper Hypertensjon
Vi kan lide av høyt blodtrykk uten selv å mistenke det. Dette er grunnen til at det kalles den stille morderen - noen ganger uten symptomer forårsaker høyt blodtrykk uopprettelig og livstruende skade. Derfor er forebygging så viktig - du bør sjekke blodtrykket en gang i løpet av noen få måneder og hver gang du opplever symptomer som hodepine, tåkesyn, svimmelhet.
