2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mango er den mest populære og mest konsumerte frukten i verden. I tillegg til smak er det en slags medisinsk mat.
Den inneholder næringsstoffer som kan bidra til å rense huden, fremme øyehelsen, forhindre diabetes og til og med forhindre dannelse og spredning av kreft. Og ikke bare dette.
Forskning på helsemessige fordeler av mango holdes kontinuerlig. Sistnevnte, presentert på et møte i Federation of American Societies for Experimental Biology, viser utvetydig at daglig forbruk av mango bidrar til å opprettholde og redusere blodsukkernivået.
Og dette forutsatt at frukten har høyt sukkerinnhold. Dette gjør mangoen egnet for forbruk av mennesker som lider av type 2-diabetes og som har et diett med lite sukker.
I mangoen er inneholdt en kompleks blanding av polyfenolforbindelser. Deres fulle kapasitet blir fortsatt studert, men det er bevist at mango i tillegg til blodsukker har en gunstig effekt på høyt kolesterol, naturlig balanserer og optimaliserer mobilfunksjonen i kroppen. Det blokkerer også starten på forskjellige metabolske sykdommer.
For noen år siden ble det funnet at mangoforbruk bidrar til å redusere insulinresistens og forbedrer glukosetoleransen.
Studien beviser det frukten hjelper for å normalisere lipidnivået i blodet. Dette kan igjen bidra til å forhindre utvikling av hjerte- og karsykdommer.
Mer enn 4000 forskjellige antioksidante polyfenoler finnes i naturen. Interessant, det er i mango at mange av disse polyfenolene er til stede. En av de mange, og faktisk den største fordelen med disse polyfenolene, er at de fanger opp frie radikaler og beskytter celler mot skade.
De er et forebyggende tiltak mot utvikling av kreft. Det er rapportert tilfeller der mangoforbindelser angriper kreftceller i tykktarmen og brystet. Det interessante i dette tilfellet er at det bare angriper de syke cellene, men etterlater dem sunne.
Alt dette har ført til at vitenskapen erklærer mango som supermat på høyt nivå.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Helsemessige Fordeler Av Honning
Selv om de helbredende egenskapene til honning har vært kjent for mennesker i nesten 6000 år, er ikke dette produktet regulert som medisin. Imidlertid har folk healere i alle deler av verden brukt den til å styrke kroppen og som et middel for alle slags klager, alt fra flass og bakrus, gjennom behandling av forkjølelse til forebygging av kreft og hjertesykdom.
Alle Helsemessige Fordeler Av Chiafrø På Ett Sted
Fortjent chiafrø har et rykte som supermat. De kan være veldig små, men de er en eksepsjonell vitamintreff. Faktisk inneholder bare 1 ss chiafrø bare 69 kalorier og kan skryte av så mye som 5 gram fiber, 4 gram fett og 2 gram protein.
