2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det hektiske ønsket om søtsaker kan være villedende! Sjokolade og forskjellige søtsaker er blant våre viktigste søte fristelser. Men dette behovet kan oppstå når det er et lavt innhold av krom i kroppen. Den finnes hovedsakelig i reker, sopp, brokkoli, epleskall og gjær.
Krom virker for å øke utskillelsen av insulin i menneskekroppen. Insulin er et enzym som bryter ned sukker i kroppen. Krom undertrykker ønsket om søte fristelser og senker blodsukkeret.
Det er nyttig for både diabetikere og dietter for vekttap.
Handlingsmekanismen er veldig enkel. Når kroppen absorberer komplekse karbohydrater, brytes de ned i enkel eller såkalt glukose.
Glukose absorberes i blodet og øker sukkernivået, noe som igjen utløser utskillelsen av insulin i bukspyttkjertelen, og dette fører til lavere blodsukker.
Krom forbedrer virkningen av insulin i dette tilfellet, og med en mindre mengde enzym regulerer det blodsukkeret. I dette tilfellet kan den motsatte tilstanden, hypoglykemi, forekomme sjeldnere. Hvis det utskilte insulinet er hvitt mer enn nødvendig, kan kroppen fortsette å føle behovet for å få syltetøy, og en person kan svelge store mengder.
Men takket være krom reduseres denne effekten. Hvis det er mangel på krom i kroppen, er det også et problem med nervene. Derfor er krom også nyttig for mennesker under stress.
Ved å regulere blodsukkeret reduseres risikoen for en rekke andre sykdommer. Blant dem er aterosklerose, fedme, utseendet på kardiovaskulære problemer.
Krom er spesielt nyttig både hos ammende og eldre. Så ikke glem å spise eplene med skallene!
Anbefalt:
Hvilken Diett Skal Du ønske Høsten Velkommen?
Høst er en viktig sesong mht ernæring fordi det går foran vinteren, når kroppen vanligvis lider av mangel på nok vitaminer. Frukt og grønnsaker, som spiller en sentral rolle i sommerens diett, gir vei for tyngre og fet kjøttmat. Derfor er overgangssesongen en veldig god tid for å helbrede fruktdieter for å hjelpe kroppen vår til å takle det tunge vinterdiet.
I Frankrike Gir De Et ønske Med En Pannekake
I Frankrike har det lenge vært en tradisjon å snu en pannekake i pannen for å ønske. Hvis en person holder håndtaket på pannen med den ene hånden og en mynt med den andre, vil ønsket oppfylles. Den største pannekaken i verden var femten meter i diameter, nesten tre centimeter tykk og veide tre tonn.
Spis Peanøttene Dine Etter Eget ønske På World Peanut Day
Dagens 13. september vi hyller deilige peanøtter . Disse appetittvekkende nøttene er også nyttige, og det er derfor kroppen din vil være takknemlig hvis du feirer dagens høytid - peanøttdag . Peanøtter ble oppdaget for rundt 3500 år siden i Sør-Amerika.
Hurtigmat Er Synderen For Kviser Hos Voksne
Feil ernæring fører til en kvisebom hos eldre. Dette vises av offisielle data. Sammen med et ubalansert kosthold, bidrar stress og forurensning også til å øke denne problematiske hudtilstanden med så mye som to hundre prosent. Hudproblemer av denne typen er i utgangspunktet forbundet med hormonelle endringer.
Hvordan Overvinne Den Hektiske Søtsugen?
Søt mat er en av de mest vanedannende og fristende noensinne. Dette er overtredelsene som selv de hardeste mennesker ikke kan motstå. Kanskje den største utfordringen under en diett er å motstå søtsaker. Sannheten er at jo mer forbudte desserter er, jo mer spiser vi dem.
