2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle det hvitløk er blant de beste naturlige antibiotika og utvilsomt styrker immunforsvaret vårt.
Imidlertid liker ikke alle å spise det direkte og ikke rart, fordi hvitløk har for sterk og påtrengende aroma og smak.
Du kan imidlertid regelmessig spise hvitløkssnacks i form av forretter eller smøre på en brødskive. Her er noen ideer om hva du skal forberede for høy immunitet. Disse appetittvekkende hvitløk snacks de vil gjøre bordet ditt bedre og helsen din mer stabil.
Snack med stekt paprika, ost, hvitløk
Det første trinnet til denne hvitløksmaten med paprika og ost er å steke paprikaene, skrelle dem og la dem stå i minst 1 time i et dørslag for å renne av. Du kan også kjøpe ferdige stekte paprika i en krukke, men du må også la dem renne ut. Velg et passende fat og ha i det skiver paprika, strimlet ost, 1-2 fedd knust hvitløk og nok krem til å få en purélignende blanding.
Krydre snacksen med salt, pepper og litt finhakket persille eller dill. Du kan også legge til valnøtter i det. Så du vil ha mye nyttig for øke immunitetssnacks ikke bare på grunn av hvitløk, men også på grunn av de andre produktene. Du vet sikkert at rød paprika er en av de rikeste grønnsakene i vitamin C.
Kopoolu med hvitløk
Foto: Iliana Dimova
For å tilberede kyopoolu trenger du også grønnsaker som er nyttige for å styrke immunforsvaret - rød paprika, tomater og aubergine (en av de beste antioksidanter). Alle grønnsaker er stekt, husk at auberginen må forhåndssaltes og la den renne bitterheten eller stekes etter å ha blitt stanset med en gaffel igjen for samme formål.
Den skrelles, som paprika og tomater, og alle grønnsakene som har fått renne igjen blir kuttet i veldig små biter eller most. Til den mottatte kyopoolu tilsett litt olivenolje, salt og 1 eller 2 knuste hvitløksfedd. Dryss over litt finhakket persille før servering.
Hvitløkssnack med fersk melk, ost og greener
Foto: Sevdalina Irikova
Hvis du forbereder denne hvitløksmatbit om våren kan du dra nytte av de nylig dukket opp greenene som dock, sorrel, spinat, etc. Bruk ellers dill og persille, som du finner i butikkene hver sesong. Fersk løk er også et alternativ.
Knus litt ost i en bolle, tilsett alle greenene du har, og ikke glem å tilsette 1 eller 2 nellik. knust hvitløk. Mos alt, tilsett gradvis fersk melk. Krydre med sort pepper og salt om nødvendig. Det er! Arbeid i ikke mer enn 10 minutter.
Anbefalt:
Kosthold For Høy Surhetsgrad I Magen
Økt surhetsgrad i magen kan bokstavelig talt gjøre livet ditt elendig. Nesten alle av oss har fått halsbrann, de er en smertefull brennende følelse i brystet eller halsen. Årsakene til dette er mange og varierte i naturen, noen ganger til og med et symptom på en alvorlig sykdom som sår, gastritt, sår i tolvfingertarmen, gastroøsofageal reflukssykdom og ledsaget av brystsmerter er et tegn på hjerteinfarkt.
For Høy Immunitet: Hva Skal Vi Spise Når Vi Er Syke?
Et sunt kosthold kan øke immuniteten . Dette er spesielt viktig når du er forkjølet. Hva bør du spise og drikke under sykdommen din for å forbedre tilstanden din? Mye væske Når du føler deg dårlig, trenger kroppen din mye væske. Ingefærte er et godt valg for urolig mage, fruktjuice kan bidra til å lindre svimmelhet forbundet med sult, og sitronte er en helbredende drikke for forkjølelse og lav immunitet.
Bevist Mat For Høy Immunitet
Riktig ernæring er den beste og enkleste måten å beskytte kroppen på. Alt du trenger å gjøre er å legge til næringsstoffer som er rike på næringsstoffer i kostholdet ditt. Det er noen frukt og grønnsaker som alltid finnes i butikkhyllene i løpet av høst- og vintermånedene.
Spis Og Ikke Bli Syk: Grønnsaker For Høy Immunitet
Tallrike studier gjort de siste årene viser det grønne grønnsaker styrker immuniteten . Det er kjent at immuniteten vår dannes i tarmene. Grønne grønnsaker øker mengden av en bestemt type veldig nyttig protein i kroppen og deretter immunforsvaret vårt fungerer som det skal .
Sult Etter Høy Immunitet
Faste har en veldig god effekt på kroppen, ikke bare når det gjelder vekttap. I tillegg til å rense kroppen din og fjerne overflødig fett, vil faste styrke immuniteten din. Du trenger ikke sulte i flere dager for dette formålet, spesielt hvis du er opptatt med anstrengende mentalt eller fysisk arbeid.
