2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Økt surhetsgrad i magen kan bokstavelig talt gjøre livet ditt elendig. Nesten alle av oss har fått halsbrann, de er en smertefull brennende følelse i brystet eller halsen. Årsakene til dette er mange og varierte i naturen, noen ganger til og med et symptom på en alvorlig sykdom som sår, gastritt, sår i tolvfingertarmen, gastroøsofageal reflukssykdom og ledsaget av brystsmerter er et tegn på hjerteinfarkt. Andre ganger skyldes de graviditet, stress, overspising, dårlig kosthold, alkohol eller andre medisiner.
Behandling av halsbrann er viktig fordi hvis det ikke er en ulykke, kan det skade spiserøret. Esophagitt er en betennelse i spiserøret og kan ikke føre til alvorlige problemer som innsnevring, blødning og svelgeproblemer. Uansett hva syrene er forårsaket av, er sannheten en de er ganske ubehagelige. For å lindre symptomene må du ofte frata deg noen ting, og etter et besøk hos legen viser det seg at du trenger å endre dietten. Her er noen av de beste matvarene å unngå.
Sitrusfrukter og juice som appelsin, grapefrukt og appelsinjuice. De har høy naturlig surhet og kan forverre tilstanden din ytterligere. Det er bra å unngå dem uansett hvor nyttige de er.
Tomater. De er et godt valg for salat, de er ofte til stede på bordet vårt i forskjellige former, men de er ganske skadelige for halsbrann, ikke bare på grunn av den litt syrlige smaken, men også på grunn av huden, som ytterligere irriterer den.
Hvitløk og løk. Selv om de er tilstede i nesten alle tradisjonelle bulgarske oppskrifter, er de en av fiendene til økt magesyre.
Krydret mat. Pepper, meksikansk mat, chili og annen type krydret mat kan forårsake halsbrann. Tross alt er mennesker som lider av sår, helt forbudt, noe som åpenbart ikke er tilfeldig.
Mynte. Selv om mange tror at det virker beroligende på magen, viser det seg at det faktisk er en mat som kan utløse syreutløseren. Mynte slapper av lukkemuskelen, som er mellom magen og spiserøret, og dette gjør at magesyren kan komme tilbake.
Ost, nøtter og avokado. De inneholder alle fett og hjelper til med å redusere tømmingen av magen, noe som igjen øker sannsynligheten for å få halsbrann.
Alkohol. Vin, øl og til og med favorittcocktailen din kan forårsake like mye syre som etter overspising.
Koffein og kullsyreholdige drikker. Kaffe, brus, te eller annen drikke som inneholder koffein er også store skadedyr.
Sjokolade. Ta all sjokoladen du har, og hvis den største fienden din har halsbrann, gi den til ham.
Et siste tips, spis ofte og mindre for å unngå ytterligere stimulering av syrene i magen. Dette vil gjøre det lettere for kroppen å håndtere maten du spiser, og vil redusere ubehaget betydelig.
Anbefalt:
De Beste Kildene Til Protein Av Høy Kvalitet
Proteinet gir energi, opprettholder humør og kognisjon (kognisjon). Det er et viktig næringsstoff som trengs for å bygge, vedlikeholde og reparere vev, celler og organer i hele kroppen. Nøkkelen til å ta nok protein av høy kvalitet er å legge til kostholdet ditt både dyre- og plantekilder til proteiner.
Ideer Til Deilige Høy-protein Kaker
Kaker med høy protein er veldig sunne, smaker fantastisk og er god mat for musklene. I denne artikkelen vil vi presentere deg noen få ideer til deilige høyproteinkaker å forberede når du blir lei av noe søtt, men nyttig. Disse oppskriftene er en bonus for alle som er på keto-diett og vil spise noe søtt.
Kosthold For Menn å Gå Ned I Vekt I Magen
Menn akkumulerer oftest fett i magen. For mange av dem skyldes dette mengden ølprøver hver natt. Generelt sett er alkohol en kaloridrikk og med regelmessig inntak vil du absolutt gi deg ekstra kilo. Både kvinner og menn er flinke til å følge en diett hvis de vil gå ned i vekt.
Kosthold For å Fjerne Magen
Å miste magefett skjer ikke over natten, det er en veldig langsom progressiv prosess som krever mye hardt arbeid. Grunnlaget for en diett som sikrer flat mage er vekt på sunn mat som frukt, grønnsaker, fullkorn, nøtter, frø og magert protein og mindre inntak av rødt kjøtt.
Kosthold For Kvinner å Miste Magen
For å gå ned i vekt og magefett er det viktig å følge en diett. For å opprettholde resultatet og for å stramme magen, er det bra å kombinere kosthold med trening. Legg vekt på kardio først, deretter mageinnstrammingsøvelser. Etter en viss alder, for kvinner er det 30 år, blir det vanskeligere å fjerne magen og gå ned i vekt.
