2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hikama er en meksikansk frukt som har mange gunstige egenskaper og hjelper til med å lindre noen av de vanligste plagene. Den er gyldenbrun på utsiden og hvit på innsiden. Den blir varm, liker ikke kalde steder, så i tillegg til Mexico kan du finne den i Sør-Asia og Filippinene. Modningsprosessen er lang.
Den har en lett, søt smak, er knasende og rik på stivelse og sunne elementer. Det er takket være dem at frukten brukes som et forebyggende tiltak mot en rekke problemer. Det tilhører gruppen karbohydratmat. Den inneholder lite fett, men rik på fiber, mineraler, vitaminer, proteiner, sink, magnesium, kobber og andre.
Hikama er en frukt med lavt kaloriinnhold som passer til daglig konsum. På grunn av innholdet av antioksidanter, reduserer den aldringsprosessen, og reduserer oksidativt stress.
La oss se hvilke helsemessige fordeler forbruket av denne eksotiske frukten gir kroppen:
1. Reduserer risikoen for tykktarmskreft - vitamin C og E, samt tilstedeværelsen av betakaroten i frukten, fungerer som en forebygging mot den forferdelige sykdommen. Stoffene dreper frie radikaler og begrenser veksten av kreftceller. Elementene får sammen fiber, noe som også har en positiv effekt mot sykdommen.
2. Ta vare på hjertet - fiberen i frukten bidrar til å redusere kolesterolnivået. Dette støtter funksjonen til lever, galle og hjerte. Kalium c sammensetningen av hikke regulerer blodtrykket og reduserer risikoen for hjerteinfarkt. Frukten har en positiv effekt på blodstrømmen i kroppen.
3. Stimulerer god fordøyelse - også her spiller fiber en nøkkelrolle. De fremmer at tarmene fungerer som de skal, lindrer forstoppelse og virker beroligende på magen.
4. Hjelper med å miste overflødig vekt - som nevnt, hikama er en kalorifattig frukt. Derfor er forbruket helt ufarlig for vekt. Det rike fiberinnholdet gjør frukten til en næringsrik og lett fordøyelig mat.
Anbefalt:
Persille - Alle Helsemessige Fordeler
En persikekvist kan være mye mer enn en dekorasjon på tallerkenen din. Persille inneholder to typer uvanlige komponenter som gir unike helsemessige fordeler. Dens flyktige oljer, spesielt myristicin, har vist seg i dyreforsøk å hemme dannelsen av lungesvulst.
9 Imponerende Helsemessige Fordeler Med Bygg
Bygg er en av de mest konsumerte kornblandingene. Den er rik på mange næringsstoffer og har imponerende helsemessige fordeler, alt fra forbedret fordøyelse og vekttap til å senke kolesterolnivået og et sunnere hjerte. Her er 9 imponerende helsemessige fordeler av bygg som får deg til å se på denne kulturen med andre øyne.
Dampkoking - Alle Helsemessige Fordeler
Damping er en ekstremt enkel og nyttig måte å tilberede mat på. De siste årene har denne metoden blitt stadig mer populær, men til og med de gamle kineserne tilberedt slik. Hva er alle de helsemessige fordelene ved å dampe? Tilberedt på denne måten beholder produktene alle sine verdifulle stoffer, da de kun behandles ved hjelp av damp.
Helsemessige Fordeler Av Honning
Selv om de helbredende egenskapene til honning har vært kjent for mennesker i nesten 6000 år, er ikke dette produktet regulert som medisin. Imidlertid har folk healere i alle deler av verden brukt den til å styrke kroppen og som et middel for alle slags klager, alt fra flass og bakrus, gjennom behandling av forkjølelse til forebygging av kreft og hjertesykdom.
Alle Helsemessige Fordeler Av Chiafrø På Ett Sted
Fortjent chiafrø har et rykte som supermat. De kan være veldig små, men de er en eksepsjonell vitamintreff. Faktisk inneholder bare 1 ss chiafrø bare 69 kalorier og kan skryte av så mye som 5 gram fiber, 4 gram fett og 2 gram protein.
