2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
På grunn av ulike faktorer - forverrede miljøforhold, dårlig ernæring og høye nivåer av stress, klager flere og flere kvinner på uregelmessige menstruasjonssykluser.
Noen ganger vil kvinner med en vanlig menstruasjonssyklus få den til å starte for tidlig av en eller annen personlig grunn.
Dette dikteres vanligvis av ønsket om at syklusen skal avsluttes før ferien begynner eller før en offisiell begivenhet der det er et lett toalett.
Det anbefales ikke å bruke hormonelle medisiner uten resept, da dette kan endre nivået av hormoner i kroppen.
C-vitamin er kjent for sin evne til å redusere nivået av progesteron - fra dette stratifiserer den indre foringen av livmorveggen og begynner syklusen.
En overdose av vitamin C anbefales ikke, da det kan ha negative konsekvenser for kroppen. Legg vekt på produkter med mye vitamin C - sitrusfrukter, paprika, kiwi.
Det er andre produkter som, når de konsumeres i større mengder, kan forårsake en for tidlig syklus. Slike egenskaper har mango, papaya, ananas og bringebær.
Rødt kjøtt, egg og nøtter kan også øke menstruasjonens begynnelse. Ettersom forsinkelsen i syklusen ofte skyldes stress, anbefales pusteøvelser og yoga.
Du kan også indusere menstruasjon med et varmt bad. Etter tjue minutter i et varmt bad, pakk deg godt inn og legg hendene på magen for å holde varmen.
Persille er et effektivt naturlig middel for behandling av menstruasjonsforstyrrelser. Persille stimulerer livmorskontraksjoner. Hell to ss hakket tørr eller fersk persille, eller bare persillefrø, med et glass kokende vann.
Etter avkjøling av femten minutter, drikk avkoket. Etter to inntak induseres menstruasjon, men under ingen omstendigheter bør kunstig induksjon praktiseres regelmessig.
Anbefalt:
Matvarer Rik På Antioksidanter
Mat som er rik på antioksidanter er avgjørende for vår generelle funksjon. Disse "magiske" matvarene forbedrer ikke bare helsen vår, men øker også vitaliteten. De er de sunneste og mest næringsrike. Antioksidant er navnet gitt til en gruppe elementer som beskytter menneskelige celler mot skade, vanligvis forårsaket av frie radikaler.
Topp 12 Matvarer For å Senke Kolesterolet
Når vi snakker om reduksjon av høyt kolesterolnivå , er streng unngåelse av fett ikke løsningen. Du trenger ikke å utelukke menyen selv de matvarene som inneholder kolesterol, som egg, ost, melk. Det hele handler om moderering og balanse - du må kombinere næringsrik mat i kostholdet ditt som bekjemper betennelse, og dermed løser problemet i begynnelsen.
Se Hvilke Matvarer Som Er Strengt Forbudt I Buckingham Palace
Tidligere dronning Elizabeth II-kokk Darren McGrady sa at det var flere matvarer som var forbudt å bruke når han lagde mat til Hennes Majestet og hennes nærmeste. Mat med høyt karbohydrat som pasta, ris og poteter ble ikke servert ved bordet.
Matvarer Som Beskytter Leveren
Det er veldig viktig å holde leveren din god helse, da den er et kraftig organ som er ansvarlig for mange funksjoner i menneskekroppen. Mat spiller en veldig viktig rolle i helsen hans. Vi presenterer deg 6 de mest nyttige matvarene for leveren .
Spise Under Smertefull Menstruasjon
Smertefull menstruasjon er kjent for mange kvinner over hele verden. Den medisinske betegnelsen kalles dysmenoré, som begynner når livmorskontraksjonene intensiveres. Denne tilstanden er preget av alvorlige kramper, men det kan også være smerter og en følelse av tyngde, oppkast, kvalme, hodepine, svimmelhet, tretthet, tap av matlyst, depresjon.