2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er mange grunner til å elske granatepler. Nydelig farge, fantastisk utseende og oppsiktsvekkende smak. Men mest av alt - granateple er veldig bra for helsen vår! Det hjelper med å lindre smerte, forhindre hjerte- og karsykdommer, har antivirale egenskaper og mye mer. Her er de fem viktigste grunnene til at granateple skal være til stede, er vår meny:
1. Granatepler beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Frøene inneholder høye nivåer av antioksidanter som beskytter arteriene i arteriene mot frie radikaler og reduserer dermed sannsynligheten for arteriell plakk.
2. Reduser betennelse og leddsmerter. Studier viser at 8 av 10 personer fikk lindring etter å ha tatt ett granateple om dagen i en måned.
3. Granatepler bekjemper virus. Dens antivirale egenskaper er testet mot AIDS-viruset av forskere ved Kimball Institute i New York. De fant at granateplejuice ga den høyeste hemmende aktiviteten mot HIV-1-viruset.
4. Granatepler er et velsmakende og effektivt våpen mot kreft. Det er utført en rekke studier for å evaluere dette fostrets evne til å hemme forskjellige kreftformer, inkludert lunge, tykktarm, hud, bryst, prostata og leukemi.
5. Forbruk av granateple reduserer sannsynligheten for spontanabort og sørger også for at babyen ikke blir født undervektig.
Granateplefrø er deilige i seg selv, men de er også den perfekte avslutningen på enhver dessert, og også i kombinasjon med brun ris eller quinoa.
Anbefalt:
7 Grunner Til At Du Bør Spise Mer Asparges
Asparges inneholder lite kalorier og rik på viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter. Denne artikkelen vil avsløre 7 helsemessige fordeler ved å spise asparges. 1. De har mange næringsstoffer, men få kalorier 90 g kokt asparges inneholder:
10 Grunner Til å Spise Mer Sitrus
Om sommeren trenger vi ferske drinker for å jage bort sommervarmen. Sitrus er bare noen av fruktene som hjelper oss med å opprettholde tonen vår, men vi kan si at de er en viktig del av middel for å bekjempe varmen. Vi godtar dem i andre varianter - i smoothies, fruktsalater, fersk frukt.
Fem Sunne Grunner Til å Spise Flere Egg
Egg er en av de rikeste i proteinmat, som også fungerer som antioksidanter. Her er de 5 viktigste grunnene til at du bør inkludere egg i det daglige kostholdet ditt regelmessig. 1. Egg er rike på vitaminer Ett egg inneholder vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, vitamin A, selen.
12 Grunner Til At Du Bør Spise Mer Fisk
Fisken er en av de mest fordelaktige proteinkildene for kostholdet ditt. Den er fylt med viktige næringsstoffer som omega-3 fettsyrer og er en god proteinkilde for å holde kroppen din mager og musklene sterke. Ikke bare vil fisk ikke påvirke midjen din, men det vil også bidra til å forbedre grunnleggende funksjoner i kroppen din - inkludert forbedring av leverfunksjon, hjernefunksjon og til og med søvnkvaliteten og varigheten.
Alvorlige Grunner Til å Spise Mer Druer
En av de største næringsmiddelindustriene i verden er dyrking av druer - det viser seg at det er mer enn 60 arter og over åtte tusen forskjellige varianter av denne frukten. Hver av disse variantene kan brukes til å lage druesaft eller vin, ifølge Foodpanda.
