2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
I deres søken etter å ha en perfekt figur bruker mange kvinner ikke produktene de elsker.
Men de er veldig nyttige for sin skjønnhet, sier franske forskere. For eksempel er noe fett som olivenolje og vegetabilske oljer bra for tennene.
Det sure miljøet som dannes i munnen under og etter måltidene, bidrar til dannelse av karies.
Vegetabilske oljer, valnøtter og gulost nøytraliserer surheten. I tillegg trengs fett for å absorbere vitamin E, kalt skjønnhetsvitamin.
De styrker celleveggene og er en god profylaktiker mot Alzheimers.
Kvinner som er på diett nekter å spise brød. Dette er en feil, fordi det eneste brødet vi bør unngå under dietten, er hvitt.
Rug og fullkorn inneholder mange næringsstoffer og B-vitaminer som er bra for hjernen.
Sjokolade er også nyttig - takket være dem dannes nitrogenoksid på veggene i blodkarene.
Dette bidrar til å holde kardiovaskulærsystemet lenger og normaliserer blodtrykket.
Det høye innholdet av antioksidanter og flavonoider i sjokolade beskytter kroppen mot hjerteinfarkt og hjerneslag.
Selv om ernæringseksperter anbefaler vekttapskurs som losses fra kjøtt, ikke gi opp det hvis du ikke kan klare deg uten smuler.
Kjøtt inneholder mange vitaminer: B1, B6, B9, B12 og PP, samt jern, sink, fosfor, magnesium, jod.
Nøkkelen til godt humør - vitamin B6, er i den største mengden bare i svinekjøtt.
Anbefalt:
De Fantastiske Fordelene Med Gjæret Mat
Gjennom århundrene har hundrevis av kulturer og sivilisasjoner perfeksjonert gjæring som en god måte å bevare forgjengelige matvarer som lett ødelegges i varme klima. Generelt konserverer fermentering mat fordi kulturerte mikroorganismer utvikler seg i produktene, som ikke tillater vekst av bakterier som ødelegger produktene.
Bekjemp Fedme Med Avgifter På Skadelig Mat
Helsedepartementet vil bekjempe nasjonens fedme ved å innføre en avgift på skadelig mat. Skatten forventes å være omtrent 3 prosent av verdien. Det ikke-tradisjonelle tiltaket forventes å være nedfelt i den nye matloven, som eksperter for tiden jobber med.
Skadelig Mat Med Mye Sukker Og Natrium
Alle vet at sjokolade, burgere, pizza og brus er skadelige . Derfor unngår folk som vil spise riktig. I vårt daglige liv konsumerer vi imidlertid mat som virker ufarlige for oss, men som faktisk har en dårlig effekt på kroppen vår fordi de har det høyt i sukker og natrium som vi ikke mistenker.
Mat Som Forveksles Med Skadelig
Hvis du følger med på nyhetene i media, må du ha lagt merke til at alt relatert til sunn mat er veldig motstridende. En dag sies det hvor nyttig fisk er, og neste dag viser det seg at hvis vi overdoser konsumet, kan vi til og med bli forgiftet.
Å Lage Maten Hjemme - Alle Fordelene Og Fordelene
Det er ikke alltid lett å tilberede maten hjemme , spesielt i den hektiske hverdagen vi lever i. Det er helt naturlig at folk flest drømmer om å lage mat hjemme, men noen ganger tillater ikke omstendighetene det. Mange andre er imidlertid ikke interessert i å lage mat og spise hjemme fordi de ikke har tatt seg tid til å forstå fordeler og ulemper med helse fra hjemmelaget mat .