2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du følger med på nyhetene i media, må du ha lagt merke til at alt relatert til sunn mat er veldig motstridende.
En dag sies det hvor nyttig fisk er, og neste dag viser det seg at hvis vi overdoser konsumet, kan vi til og med bli forgiftet.
Alle andre produkter behandles på lignende måte, med spesiell vekt på å unngå glutenholdige matvarer eller laktoseholdige matvarer.
Det er grunnen til at vi i de følgende linjene bestemte oss for å gjøre oppmerksom på noen produkter som nesten er demonisert, og det er egentlig ingen grunn til å ekskludere dem fra menyen din.
Se disse 5 matvarer som ufortjent anses som skadelige:
Egg
Mange fortsetter å tro at å spise egg fører til en økning i dårlig kolesterol, men det er fortsatt ingen vitenskapelige bevis for slike påstander. Det som er bevist er at dårlig kolesterol stiger hovedsakelig fra skadelig mettet fett, og egg blir sett på som en stor proteinkilde. Eggene er definitivt mat feilaktig for skadelig.
Hvete og produkter som inneholder gluten
I dag snakkes det mye om å følge et glutenfritt kosthold, fordi matvarer som inneholder gluten er skadelige for menneskers helse. Men tenk på det tidligere, hva folk spiste oftest og om de hadde bedre helse enn oss.
Ser du tilbake på årene, vil du oppdage at det er produktene som inneholder mye gluten som sannsynligvis er årsaken til at folk ikke har lidd så ofte av diabetes, hjerte- og karsykdommer eller overvekt. I dette tilfellet er det selvfølgelig viktig å velge ekte og uraffinert mel, samt å tilberede ditt eget brød.
Bevis for en slik uttalelse kan finnes til og med med ordene fra Peter Deunov, som i sin tale av 1927 delte følgende: Hvis hvete dyrkes med sanger, med glede og kjærlighet, vil brødet laget av det være næringsrikt, vil bringe en spesiell energi i mennesket. Denne arbeidsmåten bør også brukes på elting og baking av brød. Den som lager brød, må være en sunn, munter og god mann.
Poteter
Overdreven inntak av poteter er ofte forbundet med vektøkning eller utvikling av insulinresistens. Det viser seg imidlertid at dette hovedsakelig skyldes økende blodsukkernivå og ikke har noe å gjøre med forbruket av poteter.
Du kan trygt spise dem kokt eller bakt, og bare unngå tunge potetsalater med majones eller pommes frites. Hvis du ikke vil få ekstra kilo, selvfølgelig.
Stekt mat
Vi anbefaler på ingen måte at du spiser stekt mat ofte, men det er viktig å vite at fett hjelper deg med å absorbere noen av de verdifulle stoffene for helsen din bedre fra maten du spiser. Bare stek favorittmaten din i vegetabilsk olje og bytt den regelmessig.
Soyaprodukter
Nylig har det blitt utført studier med laboratoriemus som har fått tilbud om produkter med høyt innhold av soya, og forskere har konkludert med at soya kan øke risikoen for brystkreft.
Igjen er det ingen vitenskapelige bevis for dens skadelige effekter på menneskekroppen, og du vil knapt sammenligne deg med laboratoriemus.
Hvis du vil lære litt mer om ernæring, sjekk ut noen av de mest skadelige spisevanene.
Anbefalt:
Mat Som Er Skadelig For Leveren
Leveren er et viktig organ i menneskekroppen som spiller en stor rolle i stoffskiftet. Den utfører funksjoner som avgiftning, syntese av plasmaproteiner og produserer biokjemiske stoffer som er nødvendige for fordøyelsen. Den inneholder også galle, noe som er viktig for fordøyelsen.
Dette Er Frokosten Som Reduserer ønsket Om Skadelig Mat
Hvis du spiser en bestemt type mat regelmessig, er det mindre sannsynlig at du spiser noe skadelig om dagen, for eksempel chips eller vafler. Så i tillegg til å gå ned i vekt, vil du ta vare på helsen din. I følge US Centers for Disease Control and Prevention, vil frokosten, som er rik på proteiner, redusere appetitten din om dagen.
Skadelig Mat Som Vi Mener Er Sunn
Sunn mat og miljøvennlig livsstil har blitt ekstremt populær de siste årene. Psykologer har til og med klassifisert en sykdom forbundet med mani for organiske og øko-produkter. Det er fortsatt mange myter rundt mat som regnes som super sunne.
Sunn Mat Som Er Skadelig Før Sengetid
Søvnbehovet er et grunnleggende menneskelig behov uten som vi ikke kunne eksistere. Søvn er et naturlig middel for vårt fysiske og mentale velvære. Gjennom det hviler vi, lader energien vår, immunforsvaret vårt gjenoppretter, kroppen vår blir mer motstandsdyktig mot stress, nevroser og forskjellige infeksjoner.
Hurra! Skadelig Mat Som Faktisk Er Nyttig
Når det gjelder sunn mat, er reglene mer enn klare. Det er en hel liste over matvarer som er stigmatisert som skadelige, og deres forbruk anbefales ikke hvis vi vil være sunne og svake. Det viser seg imidlertid at noen av dem kom dit ganske ufortjent.
