2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du har vektproblemer, vil du ikke gå opp i vekt, men heller bli kvitt noen ekstra du har, glem smultringer som mat. Selv om du ikke spiser noe hele dagen og ender med å spise en rask arabisk sandwich fra en nærliggende slakterbutikk, vil den enorme mengden fett den inneholder, holde deg til deg som ingenting.
Ernæringseksperter i det britiske fylket Hampshire har kommet til den sjokkerende konklusjonen at en fjerdedel av doner-kebab er feit. Ifølge britiske eksperter øker risikoen for å utvikle hjertesykdom betydelig etter å ha spist en søt doner to ganger i uken etter 10 år.
Forskernes ernæringsprøve inkluderte en studie av kaloriinnholdet og sammensetningen av mat som er populær i Storbritannia, inkludert indisk og kinesisk mat, pizza, smultringer og stekt fisk med poteter.
Til mange overraskelser ble mesterskapet holdt av smultringene, som inneholdt fra 111 gram fett til 140 gram. For å få et inntrykk av det enorme antallet fiender av den slanke midjen, som dør ut som en tidsbombe hos hver doner, vet du at det maksimale daglige fettinntaket for kvinner bare er 70 år.
Med andre ord, hvis du spiser en arabisk sandwich, vil du overstige svetten to ganger fettinntaket per dag.
Et tydelig eksempel er Denise Thomas, en helsernæringskonsulent ved Portsmouth Hospital Trust. Hun forklarer at disse 111 gram fett tilsvarer 1000 kalorier, eller 1 glass vin full av matolje.
De dårlige effektene av å spise smultringer kan kompenseres eller forverres avhengig av resten av vår daglige meny. Hvis vi vanligvis spiser mer frukt og grønnsaker resten av tiden, er det ingen grunn til bekymring. Men hvis vi er fans av hurtigmat, stekte egg til frokost og pommes frites, er hjerteanfallet nesten bundet i et håndkle.
Anbefalt:
Bevist: McDonalds Gjør Deg Ikke Feit
Et unikt eksperiment viste at McDonalds ikke gjør deg feit. En amerikansk lærer gjennomgikk en diett med bare mat fra kjeden, som han klarte å miste hele 17 kg på bare 3 måneder. Det viser seg ikke McDonald's , og valget vi tar er hva som gjør oss tykke.
Fett Gjør Deg Ikke Feit
Vi trenger fett for å overleve. Uten dem vil ikke kroppen fungere skikkelig. Å spise fett betyr ikke at du vil gå opp i vekt direkte. Det som gjør oss fett er mengdene vi får i oss. Og dette gjelder både fett og karbohydrater, og til og med protein.
Spis Som Bulgarerne På 1920-tallet Så Du Ikke Blir Feit
Riktig ernæring er et spørsmål om vane og overholdelse av flere grunnleggende prinsipper, som å velge naturlige produkter av høy kvalitet etter årstid, riktig kombinasjon av mat i henhold til alder og helse. Riktig tilberedning av mat er også viktig for lettere fordøyelse, moderate mengder mat og grundig tygging.
Du Er Feit Fordi Du Liker Salt
Å spise for mye salt kan føre til fedme, uansett hvilke daglige kalorier du spiser. En ny britisk studie har vist at med hvert ekstra gram salt en person spiser, øker risikoen for fedme med 25 prosent. Det er kjent at overdreven saltforbruk er assosiert med høyt blodtrykk.
Den Virkelige Limen Gjør Deg Ikke Feit
Når vi bestemmer oss for å gå på diett, forteller vi oss selv automatisk at vi utelukker pasta. Disse inkluderer pasta, spaghetti og lasagne. Faktisk nektelse av informasjonen som pasta er skadelig. I stedet for å ekskludere spaghetti fra menyen, anbefaler eksperter å ikke spise brød, spesielt hvitt mel.
