2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Navnene på de forskjellige diettene høres forvirrende ut. Det høres enda mer forvirrende ut for noen å fortelle deg at de spiser plantebasert mat, men de spiser også kjøtt. Eller at han er vegetarianer, men spiser fisk. Eller at han er veganer, men du vet at han spiser egg eller ost.
Gjennom årene har alle disse regimene blitt spesielt populære fordi dyrs velferd har blitt reist.
Men vet du forskjellen mellom alle de populære kostholdene - hva er veganisme, hva er vegetarisme, hva er plantebasert ernæring og hva er pesketarisme? Du er sannsynligvis allerede forvirret.
La oss starte med pesquetarianism. Det anses å være en av de sunneste måtene å spise. I praksis er det et middelhavsdiett - frukt og grønnsaker konsumeres, kjøtt spises ikke, men fisk spises.
Fordelene med denne dietten - du klarer å dekke dine behov for vitamin B, omega-3 fettsyrer og protein. Denne dietten hjelper også til å bekjempe kolesterol, høyt blodtrykk, beskytter mot hjerteproblemer.
Vegetarisme du vet sikkert hva det er. Hvis du fortsatt savnet følelsen - utelukker det alle typer kjøtt, inkludert fisk. Vegetarisme i seg selv har flere inndelinger - ovovegetarianism, der egg blir spist, men ikke melkeprodukter; lakto-vegetarisme, der melkeprodukter spises, men ikke egg.
I sin klassiske form er imidlertid både melkeprodukter og egg tillatt i vegetarisme. Dette er et relativt fornuftig kosthold, fordi takket være dem får du protein, vitaminer og fettsyrer.
Plantebasert ernæring er litt mer komplisert. I praksis er ingenting forbudt med ham. Kjøtt, egg og meieriprodukter unngås. Hovedvekten er på mangel på varmebehandling eller minimal varmebehandling.
Den mest begrensende er veganisme. Det ekskluderer alle animalske produkter - fisk, kjøtt, meieriprodukter og egg. Dette betyr at de som følger denne dietten spiser frukt, grønnsaker, nøtter, belgfrukter og frokostblandinger.
I noen tilfeller når veganisme sine ekstreme former - for eksempel er forbruk av honning forbudt fordi den er produsert av bier.
Anbefalt:
Forskjellen Mellom Langkornet, Kortkornet Og Mellomkornet Ris
Risen er en av de mest nyttige frokostblandingene. Den er rik på komplekse karbohydrater (75% - 85%) og protein (5% - 10%), som er kroppens viktigste energikilde. Det er derfor det er så mye brukt. Imidlertid viser forberedelsen seg å være en vanskelig oppgave for mange.
Hva Er Forskjellen Mellom Cassia Cinnamon Og Ceylon Cinnamon?
Vi elsker alle kanelens duft , spesielt i julen. Det er noen slags kanel , men i dag vil jeg dvele nærmere om to og fortelle deg hva det er forskjellen mellom Ceylon kanel og kassia . Ceylon kanel er mye mer elsket, foretrukket og verdsatt enn kassia.
Forskjellen Mellom Spisskummen Og Spisskummen
Noen ganger betyr lignende navn helt andre ting, og dette er spesielt viktig for matlaging. Selv om spisskummen og spisskummen har samme rot, og selv om begge er krydder og ganske duftende (men på en annen måte), er det definitivt en forskjell.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Hva Er Forskjellen Mellom Vegetarisme Og Veganisme
Mennesker som ikke følger slike begrensninger, forveksler vanligvis de to begrepene. Derfor, hvis du vil gi opp kjøtt og andre produkter, men du er ikke sikker på om du vil være veganere eller vegetarianere , vi vil hjelpe deg med å velge ved å avsløre detaljer om begge deler.
