2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er mange myter i ernæring, og jo mer ikke-standard en mat er, jo mer motstridende ideer rundt den. Når det gjelder ikke-standardiserte smakskvaliteter, har krydret mat ledelsen.
Meningene om dem varierer nesten til det ytterste - noen benekter dem og peker på de farlige konsekvensene av forbruket under noen helsemessige forhold, andre anser dem som nyttige for fordøyelsessystemet, så vel som andre fordeler for kroppen.
Vi vil forlate debatten om de er skadelige eller ikke, og vi vil bare fokusere på fordelene med krydret mat. Hva gir det kroppen vår, hvilke behov tilfredsstiller den?
Merkelig nok forlenger krydret mat livet. Det ble funnet at regelmessig inntak av krydret mat i 7 år fører til en økning i livet med 14 prosent. Risikoen for død reduseres med 10 prosent hvis krydret mat kommer inn på menyen to ganger i uken.
Å spise krydret og krydret mat øker stoffskiftet, gjennom ingrediensen hjelper capsaicin å forbrenne mer fett og mister så umerkelig ekstra kilo.
Hovedingrediensen - capsaicin har en annen uventet fordel for noen mennesker med lav smerteterskel. Det retter seg mot stoffet i hjernen som er ansvarlig for følelsen av smerte og villeder det til å ignorere den smertefulle følelsen.
Krydret mat er rik på antioksidanter. De kommer også inn i kroppen og hjelper kroppen med å bekjempe virusinfeksjoner. Krydret mat hjelper av immunforsvaret for å takle infeksjonen raskere hvis influensavirus eller forkjølelse har angrepet oss med hell.
Krydret mat reduserer ønsket om søtsaker, og å redusere sukker er bra for helsen vår.
Krydret mat har sterkere betennelsesdempende egenskaper. I land der denne typen mat blir konsumert mye, er autoimmune sykdommer som revmatoid artritt mindre vanlig på grunn av de antimikrobielle og antiinflammatoriske effektene av krydret mat.
Anbefalt:
Hvorfor Spise Mer Jordbær?
Jordbær , denne fantastiske gaven av Mother Nature, er en virkelig frukt fristelse! De lokker med sitt appetittvekkende utseende, behagelige aroma og uimotståelige smak. Det er ikke tilfeldig at de er hovedingrediensen i noen av de mest kjente og kjære fruktdessertene og cocktailene.
Hvorfor Spise Mer Avokado?
Avokado er en frukt rik på enumettet fett. Menneskekroppen omdanner dem lett til energi og hjelper til med å absorbere fett fra andre matvarer. Tilsett avokado i salater og supper. Dette vil beskytte kroppen din mot skadelige effekter av frie radikaler.
Hvorfor Skal Vi Spise Mer Frukt Med Kalium Om Sommeren
På sommervarmen har ikke alle oss lyst på å fylle måltider, fordi det er varmt ute og vi spiser noe lett. Du bør imidlertid ikke overse viktigheten av et sunt kosthold, som må inkludere mye frukt og grønnsaker . Det er det mangfoldige meny i sommermånedene spiller en grunnleggende rolle i din selvtillit, gitt at om vinteren ikke overflod av frukt vil være så stor.
Hvorfor Spise Mer Vaktelegg?
I dag er vaktelegg ikke lenger eksotiske, og hvem som helst kan legge dem på sitt daglige bord. De brukes i salater, omeletter, eggerøre, bakevarer, desserter. De spises kokt, stekt, bakt og marinert. Det regnes som det proteinet fra vaktelegg absorberes bedre av menneskekroppen, og de gir mange helsemessige fordeler.
Hvorfor Spise Mer Mandariner Om Vinteren?
Av alle sitrusfrukter vi kjenner, er mandariner de som inneholder de høyeste mengdene av vitamin C. I tillegg til det er de imidlertid også rike på vitamin D og vitamin K, som beskytter barn mot rakitt og er viktige for elastisiteten. av blodkar.
