2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Margarita Korolyovas sykliske diett garanterer at du mister opptil ti kg på ni dager. Det ble raskt en verdenshit og er nå i vårt land.
Ernæringsdronningen er et vellykket sjef for et estetisk senter som vender livet til millioner av kvinner over hele verden. Hun ga nylig ut en bok som beskriver dietten i detalj. Med det har hun klart å bringe hundrevis av kvinner tilbake til helse og vakker figur. Regimet hjelper deg med å gå ned i vekt for alltid.
Regimets popularitet skyldes en rekke gode anmeldelser fra popstjerner og TV-serier. Dietten er faktisk et syklisk regime i tre deler, hentet fra tre forskjellige monodiet.
Dietten varer 9 dager. Menyen er relativt billig, og resultatet - opp til minus 10 kilo. Det kan gjøres hver sjette måned, men ikke oftere. Det renser kroppen og styrker immunforsvaret. Det er forbudt for gravide, mennesker som er utsatt for anemi og barn under 18 år.
Det spesifikke dietten er delt inn i tre og tre dager. Det brukes et eget produkt i hver trio. De tre produktene som dietten er basert på er ris, kylling og grønnsaker. De to første produktene er rike på grunnleggende makronæringsstoffer - karbohydrater og proteiner, og grønnsaker er de siste fordi de renser tarmene. Slik skal rensingen din gå:
Første syklus. I tre dager kan du bare spise basmatiris. 250 g ris helles i kokende vann i forholdet 1: 2. Kok i 15 minutter. Resultatet er delt inn i 6 porsjoner per dag.
Det siste måltidet skal være senest kl. 20.00. I tillegg til de obligatoriske 2,5 liter rent vann, anbefales opptil tre ss honning. De må tas separat fra ris.
Andre syklus. De neste tre dagene er kyllingtid. For hver av disse dagene trenger du en kylling som veier opp til 1200 g. Den skal dampes, og fjern huden. Kjøttet er delt inn i seks porsjoner, som tas hele dagen. Den siste måltidet er 20 timer.
Tredje syklus. Det er tid for grønnsaker. Den daglige menyen inkluderer 500 g dampet uten olje og 500 g ferske grønnsaker. Salt er forbudt. Mengden blir igjen delt inn i 6, ikke spist etter klokka 20 på kvelden.
I disse tre dagene anbefales opptil tre ss honning, best oppløst i vann. Den anbefalte dosen er 2 liter, og grønn te kan tas på ubestemt tid.
Anbefalt:
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Med Et Banankosthold Mister Du Ni Pund På Ni Dager
Hvis du vil gå ned ni kilo på ni dager, kan du prøve å gå ned i vekt med et banan diett. Selv om bananer er en frukt med høyt kaloriinnhold, kan de være gode hjelpere i kampen mot overflødig vekt. Imidlertid er dietten kontraindisert for de som følger eller har fulgt strenge dietter.
Express Diett Med Te Mister 10 Kg På 5 Dager
Et enkelt kosthold kan hjelpe deg å gå ned i vekt permanent på mindre enn en uke. Det er basert på inntak av visse matvarer og et solid inntak av te. Det fantastiske kostholdet kommer fra Storbritannia, hvor det er en skikkelig hit, fordi takket være det kan du miste opptil 10 kg på bare 5 dager.
Melk Diett Mister 3 Kg På 3 Dager
Et lett å følge diett kan hjelpe deg med å miste 3 kilo på bare 3 dager, og før den perioden blir du penere, fordi dietten tilfører vitaminer og mineraler til kroppen. Dietten understreker forbruket av meieriprodukter, frukt og grønnsaker.
Mister 3 Kg På 3 Dager Fra En Diett Med Nøtter Og Tørket Frukt
Fra et kosthold med nøtter og tørket frukt kan du gå ned i vekt på bare 3 dager ved å miste 1 pund hver dag. Dietten er nyttig i kaldere dager og har en positiv effekt på fordøyelsen. For dietten trenger du 5 pakker med 100 gram med forskjellige tørkede frukter og nøtter.
