2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I vår hektiske og travle hverdag er det mindre tid til riktig hvile og videre deilig tilberedt hjemmelaget mat. Vi lager mindre og mindre mat hjemme, og forsømmer å ta vare på helsen vår.
På et tidspunkt hjemmelaget mat er dessverre en truet art.
Nå er butikkene fulle av ferdige produkter og halvfabrikata. Vi kjøper, går hjem, varmer opp det spesifiserte produktet - her er middag! Det er ingen fordel med disse produktene for oss, langt mindre for barn - bare tomme kalorier, som da påvirker vekten vår, og dermed helsen.
Selvfølgelig bør hver husmor kunne tilberede hovedretter til frokost, lunsj og middag for å gi seg selv og familien mat. Og det er derfor du trenger å vite noen grunnleggende kulinariske triks for deilig og sunn mat hjemme. Se tipsene våre for tilberedning av deilig hjemmelaget mat.
1. Prøv å lage mat med godt humør - da blir maten enda bedre;
2. Når du lager mat hjemme, vet du alltid at måltidet tilberedes i god tro - i rene tallerkener og rene hender;
3. Del proteiner etter type, fordi de produserer helt forskjellige enzymer - og dermed strømlinjeformer kostholdet ditt og sunn mat;
4. Hjemme, bruk alltid bare friske og sunne produkter som gjør at kroppen får de nødvendige vitaminer og sporstoffer for den;
5. Når du spiser hjemme, har du alltid garantien for at du spiser fersk mat fra ferske produkter, men når du spiser på en restaurant, risikerer du å spise foreldet mat av tvilsom kvalitet;
6. For å tilberede deilige måltider og drikke i mange tilfeller trenger du hjelpere og venner på kjøkkenet, noe som blir uunnværlig for deg - mikrobølgeovn, mikser, kokeplate, juicer, kombiovn, tørketrommel for grønnsaker og frukt og andre;
7. Du bør glemme å tilsette forskjellige blandede krydder og smaker til kokte retter. Bruk krydret mat (parmesan, chilisaus, sesam) i stedet for smaksforsterkere;
Ved å tilsette noen sitrusskall i maten kan du gjøre smaken mer attraktiv ved å endre smaken på hele retten.
Anbefalt:
Kok Ordentlig Og Spis Riktig Med Disse Tipsene
Hva mener vi med riktig ernæring? Dette betyr ikke bare å følge kroppens naturlige behov når du velger en eller annen mat, men også å konsumere nøyaktig så mye mat som kroppen faktisk trenger - ikke mer, ikke mindre. Små porsjoner på en tallerken Du bør prøve å ikke overspise.
Gjør Mat Sunnere Med Disse Smarte Tipsene
Temaet sunn mat er allerede smertelig kjent for oss, fordi det hele tiden snakkes om, men det er en av favorittene våre. Og kulturen med riktig ernæring er veldig viktig, fordi vi trenger å være godt informert om hva som er bra å spise og hvilke matvarer som er skadelige.
Lag En Deilig Hjemmelaget Pasta Med Disse Tipsene
Pastaen går dypere og dypere inn i bulgarsk mat. Det er forskjellige typer pasta - spaghetti, tagliatelle, fettuccine, ravioli og mange andre forskjellige typer, som tilberedes på nesten samme måte, selv om de er forskjellige i type, størrelse eller form.
Begynn å Miste Vekt Virkelig! Bare Med Disse Enkle Tipsene
Hvis målet for 2020 er ditt å gå ned i vekt , gi opp. Du vil mislykkes innen februar! Det psykologiske stresset med denne avgjørelsen vil raskt svikte deg. Forskning viser at 89% av mennesker som setter et mål om å gå ned i vekt de siste månedene av året mislykkes.
Immunitet I Toppform Bare Med Disse Tipsene
For å sikre at vinter- og vårvirusene går forbi oss, må vi gjøre noe. Her er noen enkle midler for å øke kroppens naturlige forsvar. Probiotisk barriere Mer enn 60% av immuncellene våre er i tarmen - dette er vitenskapelig bevist! Imidlertid lever også milliarder av bakterier der.
